Dein Kursplan
GYM-24 Herrenberg
Rücken
Ein Training zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. So wird Haltungs- und Rückenproblemen vorgebeugt, die z.B. durch langes Sitzen oder einseitige Bewegungen hervorgerufen werden können.
Bauch- und Rückenmuskulatur können nicht unabhängig voneinander trainiert werden, da sie unmittelbar zusammenhängen und sich gegenseitig beeinflussen.
Mit einem gemeinsamen Aufbautraining wird die Wirbelsäule entlastet und es wird eine gesunde Körperhaltung hergestellt.
- Kategorie: Indoor
Alle Rücken Termine sind farblich hervorgehoben.
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
08:30 - 09:35
LES MILLS BODYBALANCE®
LES MILLS BODYBALANCE®
09:40 - 10:10
LES MILLS CORE®
LES MILLS CORE®
10:15 - 11:15
Herz-Kreislauf-Training (Cycling)
Herz-Kreislauf-Training (Cycling)
10:15 - 11:00
Rehasport
Rehasport
Samstag
Sonntag
09:00 - 10:30
Yoga
Yoga
10:40 - 11:40
LES MILLS BODYPUMP®
LES MILLS BODYPUMP®
11:00 - 12:30
Indoor Cycling
Indoor Cycling
11:50 - 12:50
LES MILLS BODYBALANCE®
LES MILLS BODYBALANCE®
Montag
16:00 - 16:45
Rehasport
Rehasport
16:50 - 17:35
Rehasport
Rehasport
17:50 - 18:20
HIT
HIT
18:30 - 19:10
Bauch & Rücken
Bauch & Rücken
18:30 - 19:30
Cross Tower (im Lifestyle Club)
Cross Tower (im Lifestyle Club)
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
Indoor Cycling
19:10 - 20:10
Jumping
Jumping
20:15 - 21:15
LES MILLS BODYBALANCE®
LES MILLS BODYBALANCE®
Dienstag
16:15 - 17:00
Kinder Rehasport (6-9 J.)
Kinder Rehasport (6-9 J.)
17:05 - 17:50
Rehasport
Rehasport
18:00 - 19:00
Indoor Cycling
Indoor Cycling
18:00 - 19:00
Zumba®
Zumba®
19:00 - 20:00
LES MILLS BODYPUMP®
LES MILLS BODYPUMP®
20:10 - 21:10
LES MILLS BODYBALANCE®
LES MILLS BODYBALANCE®
Mittwoch
15:50 - 16:35
Rehasport
Rehasport
16:40 - 17:25
Rehasport
Rehasport
17:30 - 18:30
Jumping
Jumping
18:00 - 19:00
Cross Tower
Cross Tower
18:00 - 19:00
Indoor Cycling
Indoor Cycling
18:30 - 19:30
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
Indoor Cycling
19:30 - 20:15
Rehasport
Rehasport
20:20 - 21:05
Rehasport
Rehasport
Donnerstag
Freitag
16:30 - 17:15
Rehasport
Rehasport
17:00 - 18:00
Cross Tower
Cross Tower
17:30 - 18:15
Rehasport
Rehasport
18:00 - 19:30
Indoor Cycling XXL
Indoor Cycling XXL
18:30 - 19:30
LES MILLS BODYPUMP®
LES MILLS BODYPUMP®
19:40 - 20:40
LES MILLS BODYBALANCE®
LES MILLS BODYBALANCE®
Samstag
15:00 - 16:00
Indoor Cycling
Indoor Cycling
16:00 - 17:00
Jumping
Jumping
Sonntag