Dein Kursplan

GYM-24 Calw

LES MILLS CORE®

Unser LES MILLS CORE® Kurs konzentriert sich auf die Stärkung der Muskeln rund um deinen Core, was Dir zu einem stärkeren und schlankeren Körper verhelfen wird. Dein Core spielt eine entscheidende Rolle in allen Bewegungen des täglichen Lebens sowie in Deinem Lieblingssport, da er alles zusammenhält.

Dieses Workout bietet verschiedene Varianten für alle Bewegungsabläufe, wodurch es sowohl herausfordernd als auch für jeden machbar ist. Unsere erfahrenen Instruktoren führen Dich durch das Training und erklären Dir die korrekte Ausführung der Übungen. Diese umfassen Übungen mit Widerstandsbändern, Gewichtsscheiben sowie Übungen mit Deinem eigenen Körpergewicht wie Crunches und Hovers.

Neben der Stärkung des Core-Bereichs werden auch Hüfte, Gesäß und unterer Rücken gezielt trainiert. Unser Ziel ist es, Dir ein effektives Trainingserlebnis zu bieten, das nicht nur Deine Muskeln stärkt, sondern auch Deine Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert.

Egal, ob Du ein erfahrener Athlet oder ein Neuling im Fitnessbereich bist, der LES MILLS CORE® Kurs ist für jeden geeignet, der nach einem intensiven und effizienten Training sucht, um seine Fitnessziele zu erreichen.
Komm vorbei und mach mit, um Deinen Core zu stärken und Deinen Körper zu transformieren!

  • Kategorie: Indoor
  • LES MILLS CORELES MILLS CORE
Alle LES MILLS CORE® Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

08:15 - 09:00
Rehasport
09:10 - 10:30
Yoga
10:30 - 11:00 LES MILLS CORE 
LES MILLS CORE®
11:00 - 11:30
Stretching

Dienstag

08:15 - 09:00
Rehasport
09:10 - 10:00
Pilates
10:15 - 11:15 Bodypump 
LES MILLS BODYPUMP®
10:15 - 11:15
Indoor Cycling

Mittwoch

08:15 - 09:00
Rehasport
09:00 - 09:50
Functional Training
10:00 - 10:50 Bodybalance 
LES MILLS BODYBALANCE®
11:00 - 11:45
Rehasport

Donnerstag

08:15 - 09:00
Rehasport
09:05 - 09:55
Bauch-Beine-Po
10:00 - 10:50
Rumpfstabilität
10:05 - 10:50
Rehasport
11:00 - 12:00
Yoga

Freitag

08:15 - 09:00
Rehasport
09:15 - 10:15
Jumping
10:20 - 10:50 LES MILLS CORE 
LES MILLS CORE®

Samstag

10:15 - 11:15 Bodypump 
LES MILLS BODYPUMP®
11:30 - 12:30
Step, Tone & Balance
11:30 - 12:30
Indoor Cycling
12:45 - 14:15
Body-Total & Stretch

Sonntag

10:30 - 12:00
Yoga

Montag

16:15 - 17:00
Rehasport
17:00 - 17:45
Rehasport
17:05 - 17:55
Zumba® Step
18:00 - 18:50
Jumping
18:00 - 19:00
Indoor Cycling
Neu19:10 - 20:10 Bodypump 
LES MILLS BODYPUMP®
19:15 - 20:00
Rehasport
20:15 - 21:00
Rehasport

Dienstag

14:00 - 14:45
Rehasport
17:00 - 17:45
Rehasport
17:45 - 18:45
Yoga
18:00 - 18:45
Betriebssport
19:00 - 19:50
Hiit-Mix
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
20:00 - 21:00 Bodybalance 
LES MILLS BODYBALANCE®

Mittwoch

15:15 - 16:00
Rehasport
16:00 - 16:45
Rehasport
16:45 - 17:30
Rehasport
Neu17:40 - 18:10
Bauch-Beine-Po
18:15 - 19:15 Bodypump 
LES MILLS BODYPUMP®
18:15 - 19:00
Rehasport
19:30 - 20:30
Indoor Cycling
19:30 - 20:15
Wirbelsäulentraining
20:15 - 21:15
Zumba®

Donnerstag

16:00 - 16:45
Rehasport
17:00 - 17:45
Rehasport
18:00 - 18:50
Jumping
18:00 - 18:45
Rehasport
19:00 - 19:45
LES MILLS CORE®
19:00 - 19:45
Rehasport
20:00 - 21:00 Bodybalance 
LES MILLS BODYBALANCE®

Freitag

16:15 - 17:00
Rehasport
17:15 - 18:15 Bodypump 
LES MILLS BODYPUMP®
17:30 - 18:15
Rehasport
18:30 - 19:30
Wirbelsäulentraining
18:30 - 19:30
Indoor Cycling
19:45 - 20:30
Rehasport

Samstag

Sonntag