Dein Kursplan

GYM-24 Calw

Bauch-Beine-Po

Bauch, Beine, Po ist ein effektives Training für gezielte Muskelgruppen. Hier werden durch abwechslungsreiche Kräftigungsübungen die Problemzonen wie Bauch Beine und Po effektiv trainiert. Durch den Einsatz mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten wie Kurzhanteln, Bänder und Flexi Bar wird das Training sehr abwechslungsreich gestaltet. Durch leichtes Ausdauertraining wird zusätzlich die Fettverbrennung angekurbelt. Somit kann durch diese Trainingsform Muskulatur aufgebaut und Körperfett abgebaut werden. Das bringt den Körper in die gewünschte Form und der Spaß kommt auch nicht zu kurz.  Der Hauptteil des Kurses Bauch Beine Po erstreckt sich über eine Trainingszeit von 45 Minuten. Damit das Dehnen der beanspruchten Muskulatur nicht zu kurz kommt, werden wir die letzten 15 Minuten des Trainings noch mit Stretching ausklingen lassen.

  • Kategorie: Indoor
Alle Bauch-Beine-Po Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

08:15 - 09:00
Rehasport
09:10 - 10:30
Yoga
10:30 - 11:00 LES MILLS CORE 
LES MILLS CORE®
11:00 - 11:30
Stretching

Dienstag

08:15 - 09:00
Rehasport
09:15 - 10:00
Pilates
10:15 - 11:15 Bodypump 
LES MILLS BODYPUMP®
10:15 - 11:15
Indoor Cycling

Mittwoch

08:15 - 09:00
Rehasport
09:00 - 09:50
Functional Training
10:00 - 10:50 Bodybalance 
LES MILLS BODYBALANCE®
11:00 - 11:45
Rehasport

Donnerstag

08:15 - 09:00
Rehasport
09:05 - 09:55
Bauch-Beine-Po
10:00 - 10:50
Rumpfstabilität
10:05 - 10:50
Rehasport
11:00 - 12:00
Yoga
11:00 - 12:00
Indoor Cycling

Freitag

08:15 - 09:00
Rehasport
09:15 - 10:15
Jumping
10:20 - 10:50 LES MILLS CORE 
LES MILLS CORE®

Samstag

10:15 - 11:15 Bodypump 
LES MILLS BODYPUMP®
11:30 - 12:30
Step, Tone & Balance
11:30 - 12:30
Indoor Cycling
12:45 - 14:15
Body-Total & Stretch

Sonntag

10:30 - 12:00
Yoga

Montag

16:15 - 17:00
Rehasport
17:00 - 17:45
Rehasport
17:05 - 17:55
Zumba® Step
18:00 - 18:50
Jumping
18:00 - 19:00
Indoor Cycling
Neu19:10 - 20:10 Bodypump 
LES MILLS BODYPUMP®
19:15 - 20:00
Rehasport
20:15 - 21:00
Rehasport

Dienstag

14:00 - 14:45
Rehasport
17:00 - 17:45
Rehasport
17:45 - 18:45
Yoga
18:00 - 18:45
Betriebssport
19:00 - 19:50
Hiit-Mix
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
20:00 - 21:00 Bodybalance 
LES MILLS BODYBALANCE®

Mittwoch

15:15 - 16:00
Rehasport
16:00 - 16:45
Rehasport
16:45 - 17:30
Rehasport
Neu17:40 - 18:10
Bauch-Beine-Po
18:00 - 18:45
Rehasport
18:15 - 19:15 Bodypump 
LES MILLS BODYPUMP®
19:30 - 20:30
Indoor Cycling
19:30 - 20:15
Wirbelsäulentraining
20:15 - 21:15
Zumba®

Donnerstag

16:00 - 16:45
Rehasport
17:00 - 17:45
Rehasport
18:00 - 18:50
Jumping
18:00 - 18:45
Rehasport
19:00 - 19:45
LES MILLS CORE®
19:00 - 19:45
Rehasport
20:00 - 21:00 Bodybalance 
LES MILLS BODYBALANCE®

Freitag

16:15 - 17:00
Rehasport
17:15 - 18:15 Bodypump 
LES MILLS BODYPUMP®
17:30 - 18:15
Rehasport
18:30 - 19:30
Indoor Cycling
18:30 - 19:30
Wirbelsäulentraining
19:45 - 20:30
Rehasport

Samstag

Sonntag