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Dein Kursplan

GYM-24 Calw

Wirbelsäulentraining

In diesem Wirbelsäulentraining stärkst Du gezielt die Muskulatur rund um Deine Wirbelsäule, um Gelenke und Bandscheiben zu entlasten und Rückenproblemen vorzubeugen. Durch gezielte, langsame Bewegungen wird die Durchblutung der Bandscheiben angeregt, sodass sie optimal mit Nährstoffen versorgt werden. Dieses Training hilft Dir, Deine Wirbelsäule zu stabilisieren und Dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.

  • Kategorie: Indoor

Alle Wirbelsäulentraining Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

08:15 - 09:00
Rehasport
09:10 - 10:30
Yoga
10:30 - 11:00 LES MILLS CORE 
LES MILLS CORE®
11:00 - 11:30
Stretching

Dienstag

08:15 - 09:00
Rehasport
09:10 - 10:00
Pilates
10:15 - 11:15
Indoor Cycling
Neu10:15 - 11:15 Bodypump 
LES MILLS BODYPUMP®

Mittwoch

08:15 - 09:00
Rehasport
09:00 - 09:50
Functional Training
10:00 - 10:50 Bodybalance 
LES MILLS BODYBALANCE®
11:00 - 11:45
Rehasport

Donnerstag

08:15 - 09:00
Rehasport
09:05 - 09:55
Bauch-Beine-Po
10:00 - 10:50
Rumpfstabilität
10:05 - 10:50
Rehasport
11:00 - 12:00
Yoga

Freitag

08:15 - 09:00
Rehasport
09:15 - 10:15
Jumping
10:20 - 10:50 LES MILLS CORE 
LES MILLS CORE®
11:00 - 11:30
Therapeutisches Stretching

Samstag

10:15 - 11:15 Bodypump 
LES MILLS BODYPUMP®
Neu11:30 - 12:30
Step Choreo
Neu12:30 - 13:30
Indoor Cycling

Sonntag

10:30 - 12:00
Yoga

Montag

16:15 - 17:00
Rehasport
17:00 - 17:45
Rehasport
17:05 - 17:55
Zumba Step
18:00 - 18:50
Jumping
18:00 - 19:00
Indoor Cycling
Neu19:10 - 20:10 Bodypump 
LES MILLS BODYPUMP®
19:15 - 20:00
Rehasport
20:15 - 21:00
Rehasport

Dienstag

14:00 - 14:45
Rehasport
17:00 - 17:45
Rehasport
Neu17:45 - 18:45
Pilates
18:00 - 18:45
Betriebssport
19:00 - 19:50
HIIT-Mix
20:00 - 21:00 Bodybalance 
LES MILLS BODYBALANCE®

Mittwoch

15:15 - 16:00
Rehasport
16:00 - 16:45
Rehasport
16:45 - 17:30
Rehasport
Neu17:40 - 18:10
Bauch-Beine-Po
18:15 - 19:00
Rehasport
18:15 - 19:15 Bodypump 
LES MILLS BODYPUMP®
19:20 - 20:15
Wirbelsäulentraining
19:30 - 20:30
Indoor Cycling
20:15 - 21:15
Zumba®

Donnerstag

16:00 - 16:45
Rehasport
17:00 - 17:45
Rehasport
18:00 - 18:45
Rehasport
18:00 - 18:50
Jumping
19:00 - 19:45
Rehasport
19:00 - 19:45
LES MILLS CORE®
20:00 - 21:00 Bodybalance 
LES MILLS BODYBALANCE®

Freitag

16:15 - 17:00
Rehasport
17:15 - 18:15 Bodypump 
LES MILLS BODYPUMP®
17:30 - 18:15
Rehasport
18:30 - 19:30
Wirbelsäulentraining
Neu18:30 - 19:30
Indoor Cycling
19:45 - 20:30
Rehasport

Samstag

Sonntag