Dein Kursplan

Rumpfstabilität

In diesem Kurs stärkst Du gezielt Deine Rumpfmuskulatur – die Grundlage für einen leistungsfähigen und belastbaren Körper. Eine kräftige Rumpfmuskulatur sorgt nicht nur für eine ästhetische Körperform, sondern bereitet Dich auch optimal auf Belastungen im Alltag vor und bildet die Basis für jede sportliche Aktivität.
Mit abwechslungsreichen Übungen, die Dein eigenes Körpergewicht, Zusatzgewichte und Tubs einbeziehen, kräftigst Du vor allem Bauch und Rücken. So förderst Du Stabilität, Kraft und eine bessere Haltung.