Wirbelsäulentraining im GYM-24 Calw

Kursplan Gym-24

Calw

Wirbelsäulentraining

Mit Kräftigungsübungen werden die Muskeln rund um die Wirbelsäule gestärkt. So können Sie Gelenke und Bandscheiben entlasten sowie Rückenproblemen vorbeugen. Gezielte und langsame Bewegungen führen dazu, dass die Bandscheiben zwischen den Wirbeln besser durchblutet und mit Nährstoffen versorgt werden.

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Alle Wirbelsäulentraining Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 10:20
Yoga
10:30 - 11:00 LES MILLS CORE 
LES MILLS CORE
17:00 - 17:50
Fatburner
18:00 - 18:50 Teilnehmeranzahl beschränkt 
WORLD JUMPING®
18:00 - 18:50 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor-Cycling
19:00 - 20:00 Bodypump 
BODYPUMP®
20:10 - 21:10
Zumba®

Dienstag

08:15 - 09:00
Rehasport
09:15 - 10:00
Pilates
10:15 - 11:15 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor-Cycling
14:00 - 14:45
Rehasport
17:00 - 17:50
Yoga
18:00 - 18:50
Body Fit
19:00 - 19:50
STRONG Nation™
19:00 - 20:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor-Cycling
20:00 - 21:00 Bodybalance 
BODYBALANCE®
20:10 - 20:40
Functional

Mittwoch

09:00 - 09:50
Funktionelles Training
10:00 - 10:50 Bodybalance 
BODYBALANCE®
16:45 - 17:15 Auch für Einsteiger empfohlen 
Booty Power
17:20 - 17:50 LES MILLS CORE 
LES MILLS CORE
18:00 - 19:00 Bodypump 
BODYPUMP®
18:00 - 18:45
Rehasport
19:10 - 20:10
Wirbelsäulentraining
19:20 - 20:20 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor-Cycling
20:15 - 21:15
Zumba®

Donnerstag

08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 09:50
Fatburner
10:00 - 10:50 Auch für Einsteiger empfohlen 
Rumpfstabilität
11:10 - 12:00
Yoga
16:00 - 16:45
Rehasport
17:00 - 17:50
STRONG Nation™
17:00 - 17:45
Rehasport
18:00 - 18:50 Auch für Einsteiger empfohlen 
Body Fit
18:10 - 19:10 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor-Cycling
19:00 - 19:50 Teilnehmeranzahl beschränkt 
WORLD JUMPING®
20:00 - 21:00 Bodypump 
BODYPUMP®

Freitag

08:15 - 09:00
Rehasport
09:15 - 10:15 Teilnehmeranzahl beschränkt 
WORLD JUMPING®
10:20 - 10:50 LES MILLS CORE 
LES MILLS CORE
17:15 - 18:15 Bodypump 
BODYPUMP®
18:30 - 19:30
Wirbelsäulentraining

Samstag

10:00 - 11:00 Bodypump 
BODYPUMP®
11:10 - 12:10
Step
12:20 - 13:20 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor-Cycling
13:30 - 14:20
Body Fit

Sonntag

10:30 - 12:00 Auch für Einsteiger empfohlen 
Yoga