//Facebook Pixel // Superchat HIT im GYM-24 Calw

Keine Gruppenkurse an Feiertagen!


Kurse entfallen am 3. Oktober und 1. November 2022


Kursplan Gym-24

Calw

HIT

HIT Cardio ist ein 30-minütiges Herz-Kreislauf-Training, das ohne Equipment und nur mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Diese Art von Training eignet sich als ideale Ergänzung für Sportler, die auch schon andere Sportarten ausüben. Das HIT Cardio Training ist sowohl bei Männern als auch bei Frauen sehr beliebt. Maximale Kalorienverbrennung, ein sportlicher athletischer Körper, muskuläre und körperliche Gesamtausdauer und ein hohes Leistungsniveau sind mit diesen Ganzkörperworkout so gut wie garantiert. 

HIT Athletik ist ein intensives Workout und basiert auf dem plyometrischen Training, das schnelle Erfolge mit sich bringt. Durch die Kombination aus Schnelligkeit und Agilität in Koordination mit dem Stepper, bauen Sie sich einen starken, beweglichen, definierten und athletischen Körper auf. Dieses 30-minütige energiegeladene Agilitätstraining sorgt für eine optimale muskuläre und körperliche Ausdauer und ist somit die ideale Ergänzung für Ihren Trainingsplan.

HIT Kraft ist ein hochintensives 30-minütiges Ganzkörpertraining. Diese Trainingsform hat den Schwerpunt auf der Verbesserung und Steigerung von Kraft und Ausdauer. Durch den Einsatz der Langhantel, Einzelgewichte und dem eigenen Körpergewicht, werden alle Hauptmuskelgruppen maximal beansprucht. Durch diese Trainingsform wird die Fettverbrennung optimal gefördert und das Herz- Kreislauf System gestärkt. Das Ergebnis ist ein definierter, starker und athletischer Körper. 
HIT Kraft vereint in 30 Minuten alles was der Körper an Training und Intensität benötigt. 

  • Kategorie:
Alle HIT Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

08:14 - 08:59
Rehasport
09:10 - 10:30
Yoga
10:30 - 11:00 LES MILLS CORE 
LES MILLS CORE
Neu11:00 - 11:30
Stretching
18:00 - 18:50 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor-Cycling
18:00 - 18:50 Teilnehmeranzahl beschränkt 
WORLD JUMPING®
19:00 - 20:00 Bodypump 
BODYPUMP®
19:15 - 20:00
Rehasport
20:10 - 21:10
Zumba® Step

Dienstag

08:15 - 09:00
Rehasport
09:15 - 10:00
Pilates
10:15 - 11:15 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor-Cycling
14:00 - 14:45
Rehasport
17:00 - 17:45
Rehasport
Neu17:45 - 18:45
Yoga
Neu18:00 - 18:50
Cross Tower
19:00 - 20:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor-Cycling
Neu19:00 - 19:50
HIT
20:00 - 21:00 Bodybalance 
BODYBALANCE®
20:10 - 20:40
Functional

Mittwoch

08:15 - 09:00
Rehasport
10:00 - 10:50 Bodybalance 
BODYBALANCE®
16:00 - 16:45
Rehasport
17:00 - 17:45
LES MILLS CORE
18:00 - 19:00 Bodypump 
BODYPUMP®
18:00 - 18:45
Rehasport
19:10 - 20:10
Wirbelsäulentraining
19:15 - 20:15 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor-Cycling
20:15 - 21:15
Zumba®

Donnerstag

08:15 - 09:00
Rehasport
Neu09:10 - 09:55
Bauch, Beine, Po
10:00 - 10:50
Rumpfstabilität
Neu11:00 - 12:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor-Cycling
11:00 - 12:00
Yoga
16:00 - 16:45
Rehasport
17:00 - 17:45
Rehasport
Neu18:00 - 18:50
Cross Tower
19:00 - 19:45
Rehasport
19:00 - 19:50 Teilnehmeranzahl beschränkt 
WORLD JUMPING®
Neu20:00 - 21:00
BODYBALANCE®

Freitag

08:15 - 09:00
Rehasport
09:15 - 10:15 Teilnehmeranzahl beschränkt 
WORLD JUMPING®
Neu10:20 - 10:50
LES MILLS CORE
17:15 - 18:15 Bodypump 
BODYPUMP®
Neu18:30 - 19:30 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor-Cycling
18:30 - 19:30
Wirbelsäulentraining
19:45 - 20:30
Rehasport

Samstag

10:15 - 11:15 Bodypump 
BODYPUMP®
Neu11:30 - 12:30
Step, Tone & Balance
Neu11:30 - 12:30 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor-Cycling
Neu12:45 - 13:45
Body-Total
14:00 - 14:30
Stretching

Sonntag

10:30 - 12:00
Yoga