Dein Kursplan

Bauch & Rücken

In diesem Kurs stärkst Du gezielt Deine Rücken- und Rumpfmuskulatur und beugst damit effektiv Haltungs- und Rückenproblemen vor, die oft durch langes Sitzen oder einseitige Bewegungen entstehen.
Da Bauch- und Rückenmuskulatur eng zusammenarbeiten und sich gegenseitig beeinflussen, trainieren wir beide Bereiche gemeinsam. So entlastest Du Deine Wirbelsäule und förderst eine gesunde, aufrechte Körperhaltung.