Kursplan Gym-24
Simmersfeld
Cross Tower
Dieser Kurs ist ein funktionelles und intensives Ganzkörpertraining. Durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und dem Einsatz von funktionellen Trainingsgeräten wie Battelrope, Powerbags, Kettlebells, Medizinbällen usw. entsteht ein effektiver Kraft- Ausdauer Effekt. Die Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Stabilität und Mobilität stehen hierbei im Vordergrund. Durch die abwechslungsreichen Übungen und Zeitintervalle entsteht eine optimale Performance. Angeleitet wird der Kurs von unseren Cross Tower Trainern.
- Kategorie: Indoor
Montag
09:30 - 10:30
BODEGA moves
BODEGA moves
10:40 - 11:40
BODEGA reflow
BODEGA reflow
17:15 - 18:15
World Jumping

World Jumping
18:30 - 19:30
Les Mills Bodypump

Les Mills Bodypump
19:45 - 20:45
Zumba®
Zumba®
Dienstag
08:30 - 09:15
Rehasport
Rehasport
17:00 - 17:45
Rehasport
Rehasport
18:00 - 18:30
Les Mills Core
Les Mills Core
18:30 - 19:00
Stretching
Stretching
19:15 - 20:15
Indoor Cycling

Indoor Cycling
Mittwoch
Donnerstag
18:00 - 19:00
Indoor Cycling

Indoor Cycling
20:00 - 20:45
Les Mills Bodybalance

Les Mills Bodybalance
Freitag
09:30 - 10:15
Bauch/Rücken Training
Bauch/Rücken Training
10:20 - 11:05
Faszien Stretching
Faszien Stretching
16:15 - 17:15
World Jumping

World Jumping
17:30 - 18:30
Step
Step
18:40 - 19:25
Bauch, Beine, Po
Bauch, Beine, Po
Samstag
Sonntag
10:00 - 11:00
Indoor Cycling

Indoor Cycling