Cross Tower im GYM-24 Simmersfeld

Kursplan Gym-24

Simmersfeld

Cross Tower

Dieser Kurs ist ein funktionelles und intensives Ganzkörpertraining. Durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und dem Einsatz von funktionellen Trainingsgeräten wie Battelrope, Powerbags, Kettlebells, Medizinbällen usw. entsteht ein effektiver Kraft- Ausdauer Effekt. Die Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Stabilität und Mobilität stehen hierbei im Vordergrund. Durch die abwechslungsreichen Übungen und Zeitintervalle entsteht eine optimale Performance. Angeleitet wird der Kurs von unseren Cross Tower Trainern.

  • Kategorie: Indoor
Alle Cross Tower Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:30 - 10:30
BODEGA moves
10:40 - 11:40
BODEGA reflow
17:15 - 18:15 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
18:30 - 19:30 Bodypump 
Les Mills Bodypump
19:45 - 20:45
Zumba®

Dienstag

08:30 - 09:15
Rehasport
17:00 - 17:45
Rehasport
18:00 - 18:30
Les Mills Core
18:30 - 19:00
Stretching
19:15 - 20:15 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling

Mittwoch

08:00 - 08:45
Rehasport
17:30 - 18:15
Rehasport
18:30 - 19:15
Body Total
19:30 - 20:30
World Jumping

Donnerstag

18:00 - 19:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
Neu19:00 - 20:00
Cross Tower
Neu19:10 - 19:55 Bodypump 
Les Mills Bodypump
20:00 - 20:45 Bodybalance 
Les Mills Bodybalance

Freitag

10:20 - 11:05
Faszien Stretching
16:15 - 17:15 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
17:30 - 18:30
Step
18:40 - 19:25
Bauch, Beine, Po

Samstag

Sonntag

10:00 - 11:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling