Kursplan Gym-24

Cross Tower

Dieser Kurs ist ein funktionelles und intensives Ganzkörpertraining. Durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und dem Einsatz von funktionellen Trainingsgeräten wie Battelrope, Powerbags, Kettlebells, Medizinbällen usw. entsteht ein effektiver Kraft- Ausdauer Effekt. Die Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Stabilität und Mobilität stehen hierbei im Vordergrund. Durch die abwechslungsreichen Übungen und Zeitintervalle entsteht eine optimale Performance. Angeleitet wird der Kurs von unseren Cross Tower Trainern.