Kursplan Gym-24

Rücken Mobilität

Ein Training – ganz speziell für die Mobilität der Rücken-, und Tiefenmuskulatur. So wird Haltungs- und Rückenproblemen vorgebeugt, die z.B. durch langes Sitzen oder einseitige Bewegungen hervorgerufen werden können. Mit einem kombinierten Aufbau- und Mobilisierungstraining des Rückens wird die Wirbelsäule entlastet und es wird eine gesunde Körperhaltung hergestellt. Dieser Kurs enthält effektive und aufeinander abgestimmte Übungen. Diese mobilisieren nicht nur den Rücken, sondern stärken auch die vielen kleinen Muskeln rund um die Wirbelsäule. So können Sie Gelenke und Bandscheiben entlasten und damit gezielt den typischen Rückenproblemen vorbeugen.