Kursplan Gym-24

Rückenfit

Ein Training zur Stärkung der Rücken-, Rumpf-, und Tiefenmuskulatur. So wird Haltungs- und Rückenproblemen vorgebeugt, die z.B. durch langes Sitzen oder einseitige Bewegungen hervorgerufen werden können. Mit einem kombinierten Aufbau- und Beweglichkeitstraining des Rückens wird die Wirbelsäule entlastet und es wird eine gesunde Körperhaltung hergestellt. Dieser Intensivkurs enthält effektive und aufeinander abgestimmte Übungen. Diese stärken nicht nur den Rücken, sondern auch die vielen kleinen Muskeln rund um die Wirbelsäule. So können Sie Gelenke und Bandscheiben entlasten und damit gezielt den typischen Rückenproblemen vorbeugen.