Step im GYM-24 Simmersfeld

Kursplan Gym-24

Simmersfeld


Step

Step ist ein aerobes Fitness Training, bei dem du dein Rhythmusgefühl verbessern und deine Ausdauer steigern kannst. Eine optimale Fettverbrennung, sowie die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit stehen bei dieser Trainingsform im Vordergrund.

Die verschiedenen Variationen wie Doppel Step oder Kreis Step, die jeweils unterschiedlich angeordnet werden, sind eine besondere Herausforderung. In jeder Kursstunde und bei regelmäßigem Training, bauen sie ihr Bewegungsmuster Stück für Stück auf. Am Ende steht eine komplette Choreographie mit richtig cooler Musik und hohem Spaßfaktor.

  • Kategorie: Indoor
Alle Step Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:30 - 10:30  Auch für Einsteiger empfohlen 
BODEGA moves
10:40 - 11:40  Auch für Einsteiger empfohlen 
BODEGA reflow
17:15 - 18:15 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
18:30 - 19:30 Bodypump 
Les Mills Bodypump
19:45 - 20:45  Auch für Einsteiger empfohlen 
Zumba®

Dienstag

Neu09:30 - 10:30  Auch für Einsteiger empfohlen 
Rückenfit
Neu10:40 - 11:40
Yoga
17:00 - 17:45
Rehasport
Neu18:00 - 19:00
Rücken Mobilität
Neu19:15 - 20:15 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling

Mittwoch

08:00 - 08:45
Rehasport
17:30 - 18:15
Rehasport
18:30 - 19:30 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
19:45 - 20:30
Body Total

Donnerstag

09:30 - 10:00 LES MILLS CORE 
Les Mills Core
10:10 - 11:10  Auch für Einsteiger empfohlen Bodybalance 
Les Mills Bodybalance
18:00 - 19:00  Auch für Einsteiger empfohlen Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
Neu19:00 - 20:00
Cross Tower
19:15 - 19:45
Bodytone
19:50 - 20:50 Bodybalance 
Les Mills Bodybalance

Freitag

Neu09:45 - 10:30
Bauch/Rücken Training
10:40 - 11:25
Faszien Stretching
16:15 - 17:15  Auch für Einsteiger empfohlen Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
17:15 - 18:15
Step
Neu18:20 - 19:05
Bauch, Beine, Po

Samstag

Sonntag

10:00 - 11:00  Auch für Einsteiger empfohlen Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling