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Yoga für Einsteiger

Du möchtest mit Yoga beginnen und suchst einen sanften Einstieg? Dann ist Yoga für Einsteiger genau das Richtige für Dich.
In dieser Stunde lernst Du die grundlegenden Yoga-Positionen (Asanas), einfache Bewegungsabfolgen sowie eine bewusste Atemtechnik kennen. Schritt für Schritt führen wir Dich durch die Übungen und erklären Dir die richtige Ausrichtung, damit Du Dich sicher und wohlfühlst.

Der Fokus liegt auf:

• Verbesserung von Beweglichkeit und Mobilität
• Kräftigung der Muskulatur
• Förderung von Balance und Körpergefühl
• Stressabbau und Entspannung

Das Tempo ist ruhig und angepasst, sodass Du ausreichend Zeit hast, jede Übung zu verstehen und auszuführen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – jeder ist willkommen.

Am Ende jeder Stunde erwartet Dich eine entspannende Abschlussphase, damit Du erfrischt, gelöst und mit neuer Energie in Deinen Alltag zurückkehren kannst.

Starte jetzt Deine Yoga-Reise, wir freuen uns auf Dich!