Du möchtest mit Yoga beginnen und suchst einen sicheren, verständlichen und angenehmen Einstieg? Dann ist Yoga für Einsteiger genau das Richtige für Dich.

In diesem Kurs lernst Du Schritt für Schritt die grundlegenden Yoga-Positionen, auch Asanas genannt, kennen. Wir zeigen Dir einfache Bewegungsabfolgen und führen Dich behutsam an eine bewusste Atemtechnik heran. Dabei legen wir großen Wert auf eine saubere Ausrichtung und eine verständliche Erklärung der Übungen, damit Du Dich jederzeit sicher und gut begleitet fühlst.

Der Fokus liegt auf einer ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist. Durch regelmäßiges Üben kannst Du Deine Beweglichkeit verbessern, Deine Muskulatur sanft kräftigen und Dein Körpergefühl stärken. Gleichzeitig unterstützt Dich Yoga dabei, Stress abzubauen, Deine Atmung zu vertiefen und mehr innere Ruhe zu finden.

Das Tempo ist ruhig und angepasst, sodass Du ausreichend Zeit hast, jede Übung zu verstehen und korrekt auszuführen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs richtet sich an alle, die Yoga neu für sich entdecken möchten oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen wollen.

Ein besonderes Element jeder Einheit ist die abschließende Entspannungsphase. Hier hast Du die Möglichkeit, die Wirkung der Übungen nachzuspüren und neue Energie für Deinen Alltag zu sammeln.

Yoga für Einsteiger bietet Dir einen sicheren Rahmen, um Dich mit den Grundlagen vertraut zu machen und Vertrauen in Deine eigene Praxis zu entwickeln. Starte jetzt Deine Yoga-Reise und entdecke, wie wohltuend bewusste Bewegung und Atmung sein können.

Wir freuen uns darauf, Dich im Kurs begrüßen zu dürfen. 💙🧘‍♀️✨