Die Laufschule
Effektiver Laufen
Richtiges Laufen fängt mit dem Gehen an.
Bevor wir anfangen zu laufen, müssen wir erst das richtige „Gehen“ erlernen. Bei vielen haben sich über Jahre Bewegungsmuster eingeschlichen, welche langfristig und auch unbemerkt zu Folgeerscheinungen führen können. Ein „falscher“ Gangstil wird selten als Ursache für Schmerzen oder Dysbalancen erkannt.
Wir führen mit Dir einen Eingangstest anhand einer Videoanalyse durch. Wir beobachten Deinen Laufstil, führen Speed-, Reaktions- und Krafttest durch und analysieren vorhandene Bewegungsmuster und decken eventuelle Schwachstellen auf.
Wir optimieren Deine Lauftechnik, gestalten mit Dir einen individuellen Lauf- und Trainingsplan. Du erlangst effizienteres Laufen durch gezielt eingesetzte Trainingselemente, neuromuskuläres Training, sowie Kräftigungs- und Schnelligkeitsübungen.
Auch Kinder werden durch die Laufschule in Ihrer Entwicklung gefördert:
- Leichter und schneller lernen
- Kreativer und logischer denken
- Sich besser und länger konzentrieren
- Sich altersgerecht entwickeln
- Im Sport besser und schneller werden
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