Wirbelsäulengymnastik im GYM-24 Wildberg

Kursplan Gym-24

Wildberg

Wirbelsäulengymnastik

Mit Kräftigungsübungen werden die Muskeln rund um die Wirbelsäule gestärkt. So können Sie Gelenke und Bandscheiben entlasten sowie Rückenproblemen vorbeugen. Gezielte und langsame Bewegungen führen dazu, dass die Bandscheiben zwischen den Wirbeln besser durchblutet und mit Nährstoffen versorgt werden.

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Alle Wirbelsäulengymnastik Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

08:00 - 08:45
Rehasport
Neu09:15 - 10:15 Bodypump 
BODYPUMP®
Neu10:20 - 11:05 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
Neu10:30 - 11:30
Yoga
17:00 - 17:45
Rehasport
18:00 - 18:55  Auch für Einsteiger empfohlen 
Wirbelsäulengymnastik
18:15 - 19:45 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling XXL
18:30 - 19:30
Cross Tower
19:00 - 19:55  Auch für Einsteiger empfohlen 
Body-Forming
20:00 - 21:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling Basic
Neu20:00 - 21:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
WORLD JUMPING®

Dienstag

09:00 - 09:55  Auch für Einsteiger empfohlen 
Rumpfstabilität
10:00 - 11:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Stretching
14:00 - 14:45
Rehasport
17:15 - 17:45
HIT Kraft
18:00 - 18:55
Functional Training
Neu19:00 - 20:00
BODYPUMP®
19:00 - 20:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
Neu20:05 - 21:05  Fortgeschrittene Teilnehmeranzahl beschränkt 
Cycling Sports Cross
20:10 - 21:10  Auch für Einsteiger empfohlen 
Zumba®

Mittwoch

08:00 - 08:45
Rehasport
Neu09:00 - 10:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
BODEGA moves
10:10 - 11:10
BODEGA reflow
17:00 - 17:45
Rehasport
18:00 - 18:55
Body-Styling
19:00 - 19:30 LES MILLS CORE 
LES MILLS CORE
19:00 - 20:00
Cross Tower
19:00 - 20:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
19:35 - 20:05
Bodytone
20:10 - 21:10 Bodybalance 
BODYBALANCE®

Donnerstag

Neu09:00 - 09:55
Bauch Beine Po
10:00 - 11:00
Pilates
18:00 - 18:55
Zumba®
18:30 - 19:30 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
19:00 - 20:00 Bodypump 
BODYPUMP®
20:10 - 21:10
Fitness Boxing

Freitag

Neu09:30 - 10:30 Bodypump 
BODYPUMP®
Neu10:45 - 11:45 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
11:00 - 11:45
Rehasport
18:00 - 18:45
Powercore
18:50 - 20:00
Yoga
20:10 - 20:55
Rehasport

Samstag

Neu10:30 - 12:00
Kick- und Thaiboxen
15:30 - 17:00
Cross Tower
15:30 - 16:00 LES MILLS CORE 
LES MILLS CORE
16:00 - 17:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
16:05 - 17:05
BODYBALANCE®

Sonntag

09:40 - 10:40 Bodypump 
BODYPUMP®
10:50 - 11:50 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
10:50 - 11:50 Teilnehmeranzahl beschränkt 
WORLD JUMPING®