Stretching im GYM-24 Wildberg

Kursplan Gym-24

Wildberg

Stretching

Einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen werden beim Stretching über einen Zeitraum von 20 bis 30 Sekunden anhaltend statisch gedehnt. Dieser Kurs eignet sich zur allgemeinen Erhaltung der Bewegungsfähigkeit des Körpers und zum Abbau von muskulären Verspannungen. Stretching ist für alle Altersstufen eine brauchbare Ergänzung zum allgemeinen Training.

  • Kategorie:
  • Kursraum 1

  •  Auch für Einsteiger empfohlen Auch für Einsteiger empfohlen
Alle Stretching Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

08:00 - 08:45
Rehasport
Neu09:15 - 10:15 Bodypump 
BODYPUMP®
Neu10:20 - 11:05 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
17:00 - 17:45
Rehasport
18:00 - 18:55  Auch für Einsteiger empfohlen 
Wirbelsäulengymnastik
18:15 - 19:45 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling XXL
18:30 - 19:30
Cross Tower
19:00 - 19:55  Auch für Einsteiger empfohlen 
Body-Styling
20:00 - 21:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling Basic
Neu20:00 - 21:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
WORLD JUMPING®

Dienstag

09:00 - 09:55  Auch für Einsteiger empfohlen 
Rumpfstabilität
10:00 - 11:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Stretching
14:00 - 14:45
Rehasport
17:15 - 17:45
HIT Kraft
18:00 - 18:55
Functional Training
19:00 - 19:55 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
19:05 - 20:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
WORLD JUMPING®
Neu20:05 - 21:05  Fortgeschrittene Teilnehmeranzahl beschränkt 
Cycling Sports Cross
20:10 - 21:10  Auch für Einsteiger empfohlen 
Zumba®

Mittwoch

08:00 - 08:45
Rehasport
Neu09:00 - 10:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
BODEGA moves
Neu10:00 - 11:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
BODEGA reflow
18:00 - 18:55
Body-Styling
19:00 - 19:30 LES MILLS CORE 
LES MILLS CORE
19:00 - 20:00
Cross Tower
19:00 - 20:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
19:35 - 20:05
Bodytone
20:10 - 21:10 Bodybalance 
BODYBALANCE®

Donnerstag

09:30 - 10:15  Auch für Einsteiger empfohlen 
Booty Power
10:20 - 11:20
Pilates
18:00 - 18:50
Zumba®
18:30 - 19:30 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
19:00 - 19:50 Bodypump 
BODYPUMP®
20:00 - 21:00
Fitness Boxing

Freitag

Neu09:30 - 10:30  Auch für Einsteiger empfohlen 
Wirbelsäulengymnastik
11:00 - 11:45
Rehasport
18:05 - 18:50
Powercore
18:55 - 20:05
Yoga
20:10 - 20:55
Rehasport

Samstag

15:30 - 17:00
Cross Tower
15:30 - 16:00 LES MILLS CORE 
LES MILLS CORE
16:00 - 17:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
16:05 - 17:05
BODYBALANCE®

Sonntag

09:35 - 10:35 Bodypump 
BODYPUMP®
10:45 - 11:45 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
10:50 - 11:50 Teilnehmeranzahl beschränkt 
WORLD JUMPING®