Kursplan Gym-24
Wildberg
Stretching
Einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen werden beim Stretching über einen Zeitraum von 20 bis 30 Sekunden anhaltend statisch gedehnt. Dieser Kurs eignet sich zur allgemeinen Erhaltung der Bewegungsfähigkeit des Körpers und zum Abbau von muskulären Verspannungen. Stretching ist für alle Altersstufen eine brauchbare Ergänzung zum allgemeinen Training.
- Kategorie:
Kursraum 1
Auch für Einsteiger empfohlen
Montag
08:00 - 08:45
Rehasport
Rehasport
17:00 - 17:45
Rehasport
Rehasport
18:00 - 18:55
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik
18:15 - 19:45 
Indoor Cycling XXL
Indoor Cycling XXL
18:30 - 19:30
Cross Tower
Cross Tower
19:00 - 19:55
Body-Styling
Body-Styling
20:00 - 21:00
Indoor Cycling Basic
Indoor Cycling Basic
Dienstag
09:00 - 09:55
Rumpfstabilität
Rumpfstabilität
10:00 - 11:00
Stretching
Stretching
14:00 - 14:45
Rehasport
Rehasport
17:15 - 17:45
HIT Kraft
HIT Kraft
18:00 - 18:55
Functional Training
Functional Training
19:00 - 19:55
Indoor Cycling
Indoor Cycling
19:05 - 20:00
WORLD JUMPING®
WORLD JUMPING®
20:10 - 21:10
Zumba®
Zumba®
Mittwoch
08:00 - 08:45
Rehasport
Rehasport
18:00 - 18:55
Body-Styling
Body-Styling
19:00 - 19:30 
LES MILLS CORE
LES MILLS CORE
19:00 - 20:00
Cross Tower
Cross Tower
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
Indoor Cycling
19:35 - 20:05
Bodytone
Bodytone
20:10 - 21:10 
BODYBALANCE®
BODYBALANCE®
Donnerstag
09:30 - 10:15
Booty Power
Booty Power
10:20 - 11:20
Pilates
Pilates
18:00 - 18:50
Zumba®
Zumba®
18:30 - 19:30
Indoor Cycling
Indoor Cycling
19:00 - 19:50 
BODYPUMP®
BODYPUMP®
20:00 - 21:00
Fitness Boxing
Fitness Boxing
Freitag
11:00 - 11:45
Rehasport
Rehasport
17:00 - 18:00
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik
18:05 - 18:50
Powercore
Powercore
18:55 - 20:05
Yoga
Yoga
20:10 - 20:55
Rehasport
Rehasport
Samstag
15:30 - 17:00
Cross Tower
Cross Tower
15:30 - 16:00
LES MILLS CORE
LES MILLS CORE
16:00 - 17:00
Indoor Cycling
Indoor Cycling
16:05 - 17:05
BODYBALANCE®
BODYBALANCE®
Sonntag