Kursplan Gym-24
Wildberg
Stretching
Einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen werden beim Stretching über einen Zeitraum von 20 bis 30 Sekunden anhaltend statisch gedehnt. Dieser Kurs eignet sich zur allgemeinen Erhaltung der Bewegungsfähigkeit des Körpers und zum Abbau von muskulären Verspannungen. Stretching ist für alle Altersstufen eine brauchbare Ergänzung zum allgemeinen Training.
- Kategorie:
Kursraum 1
Montag
08:00 - 08:45
Rehasport
Rehasport
10:20 - 11:05 
Indoor Cycling
Indoor Cycling
17:00 - 17:45
Rehasport
Rehasport
18:00 - 18:30
Indoor Cycling Beginner
Indoor Cycling Beginner
18:00 - 18:55
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik
18:30 - 19:30
Cross Tower
Cross Tower
19:40 - 20:40
WORLD JUMPING®
WORLD JUMPING®
Dienstag
09:00 - 09:55
Rumpfstabilität
Rumpfstabilität
10:00 - 11:00
Stretching
Stretching
14:00 - 14:45
Rehasport
Rehasport
17:15 - 17:45
HIT Kraft
HIT Kraft
18:00 - 18:55
Functional Training
Functional Training
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
Indoor Cycling
20:10 - 21:10
Zumba®
Zumba®
Mittwoch
08:00 - 08:45
Rehasport
Rehasport
10:10 - 11:10
BODEGA reflow
BODEGA reflow
17:00 - 17:45
Rehasport
Rehasport
18:00 - 18:55
Body-Styling
Body-Styling
19:00 - 19:30 
LES MILLS CORE
LES MILLS CORE
19:00 - 20:00
Cross Tower
Cross Tower
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
Indoor Cycling
19:35 - 20:05
Bodytone
Bodytone
20:10 - 21:10 
BODYBALANCE®
BODYBALANCE®
Donnerstag
10:00 - 11:00
Pilates
Pilates
18:00 - 18:55
Zumba®
Zumba®
18:30 - 19:30
Indoor Cycling
Indoor Cycling
19:00 - 20:00 
BODYPUMP®
BODYPUMP®
20:10 - 21:10
Fitness Boxing
Fitness Boxing
Freitag
Samstag
15:30 - 17:00
Cross Tower
Cross Tower
15:30 - 16:00
LES MILLS CORE
LES MILLS CORE
16:00 - 17:00
Indoor Cycling
Indoor Cycling
16:05 - 17:05
BODYBALANCE®
BODYBALANCE®
Sonntag