Stretching im GYM-24 Wildberg

Kursplan Gym-24

Wildberg

Stretching

Einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen werden beim Stretching über einen Zeitraum von 20 bis 30 Sekunden anhaltend statisch gedehnt. Dieser Kurs eignet sich zur allgemeinen Erhaltung der Bewegungsfähigkeit des Körpers und zum Abbau von muskulären Verspannungen. Stretching ist für alle Altersstufen eine brauchbare Ergänzung zum allgemeinen Training.

  • Kategorie:
  • Kursraum 1

  •  Auch für Einsteiger empfohlen Auch für Einsteiger empfohlen
    Teilnehmeranzahl beschränktTeilnehmeranzahl beschränkt

    Teilnahme nur mit Online-Voranmeldung! Zugangsdaten zur Anmeldung erhalten Sie bei Ihrem Trainerteam im Club.

Alle Stretching Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

Neu08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 09:50 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Body-Styling
10:00 - 10:25 Teilnehmeranzahl beschränkt LES MILLS CORE 
LES MILLS CORE
10:05 - 11:05 Teilnehmeranzahl beschränkt Pulsgurtpflicht! 
Indoor Cycling
Neu10:35 - 11:35 Teilnehmeranzahl beschränkt 
WORLD JUMPING®
17:15 - 18:00
Rehasport
18:15 - 19:45 Teilnehmeranzahl beschränkt Pulsgurtpflicht! 
Indoor Cycling XXL
18:15 - 19:05  Auch für Einsteiger empfohlen Teilnehmeranzahl beschränkt 
Wirbelsäulengymnastik
18:30 - 19:30 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Cross Tower
19:15 - 20:05  Auch für Einsteiger empfohlen Teilnehmeranzahl beschränkt 
Body-Styling
20:00 - 21:00 Teilnehmeranzahl beschränkt Pulsgurtpflicht! 
Indoor Cycling Basic
20:15 - 21:15 Teilnehmeranzahl beschränkt 
WORLD JUMPING®

Dienstag

09:00 - 09:50  Auch für Einsteiger empfohlen Teilnehmeranzahl beschränkt 
Rumpfstabilität
10:00 - 10:50  Auch für Einsteiger empfohlen Teilnehmeranzahl beschränkt 
Stretching
14:00 - 14:45
Rehasport
17:15 - 17:45 Teilnehmeranzahl beschränkt 
HIT Kraft
Neu18:00 - 18:55 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Functional Training
Neu19:00 - 19:55 Teilnehmeranzahl beschränkt Pulsgurtpflicht! 
Indoor Cycling
19:05 - 20:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
WORLD JUMPING®
20:05 - 21:05 Teilnehmeranzahl beschränkt Pulsgurtpflicht! 
Indoor Cycling
Neu20:10 - 21:10  Auch für Einsteiger empfohlen Teilnehmeranzahl beschränkt 
Zumba®

Mittwoch

08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 09:50 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Bauch Beine Po
10:00 - 10:50  Auch für Einsteiger empfohlen Teilnehmeranzahl beschränkt 
Wirbelsäulengymnastik
17:00 - 17:50 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Zumba Step
18:00 - 18:50 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Body-Styling
19:00 - 19:30 Teilnehmeranzahl beschränkt LES MILLS CORE 
LES MILLS CORE
Neu19:00 - 20:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Cross Tower
19:05 - 20:05 Teilnehmeranzahl beschränkt Pulsgurtpflicht! 
Indoor Cycling
Neu19:40 - 20:10 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Bodytone
Neu20:20 - 21:15 Teilnehmeranzahl beschränkt Bodybalance 
BODYBALANCE®

Donnerstag

Neu09:00 - 09:55 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Yoga
Neu10:05 - 10:35  Auch für Einsteiger empfohlen Teilnehmeranzahl beschränkt 
Booty Power
Neu10:45 - 11:15 Teilnehmeranzahl beschränkt LES MILLS CORE 
LES MILLS CORE
Neu17:00 - 17:50 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Zumba®
18:00 - 18:50 Teilnehmeranzahl beschränkt 
WORLD JUMPING®
19:00 - 19:50 Teilnehmeranzahl beschränkt Bodypump 
BODYPUMP®
20:00 - 21:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Fitness Boxing
20:05 - 21:05 Teilnehmeranzahl beschränkt Pulsgurtpflicht! 
Indoor Cycling

Freitag

09:00 - 09:50  Auch für Einsteiger empfohlen Teilnehmeranzahl beschränkt 
Pilates
10:00 - 10:50 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Fitness Mix
11:00 - 11:45
Rehasport
17:00 - 17:50  Auch für Einsteiger empfohlen Teilnehmeranzahl beschränkt 
Wirbelsäulengymnastik
Neu17:45 - 18:45 Teilnehmeranzahl beschränkt Pulsgurtpflicht! 
After-Week-Cycling
18:00 - 18:45 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Powercore
18:55 - 20:00  Auch für Einsteiger empfohlen Teilnehmeranzahl beschränkt 
Yoga

Samstag

10:30 - 12:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Kick- und Thaiboxen
15:30 - 17:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Cross Tower
15:30 - 16:00 Teilnehmeranzahl beschränkt LES MILLS CORE 
LES MILLS CORE
16:00 - 17:00 Teilnehmeranzahl beschränkt Pulsgurtpflicht! 
Indoor Cycling
16:10 - 17:10 Teilnehmeranzahl beschränkt 
BODYBALANCE®

Sonntag

Neu09:35 - 10:35 Teilnehmeranzahl beschränkt Bodypump 
BODYPUMP®
Neu10:45 - 11:45 Teilnehmeranzahl beschränkt Pulsgurtpflicht! 
Indoor Cycling
Neu10:50 - 11:50 Teilnehmeranzahl beschränkt 
WORLD JUMPING®