Kursplan Gym-24
Wildberg
LES MILLS CORE
LES MILLS CORE trainiert die Muskeln um Ihren Core herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitieren Sie in jeder Hinsicht - sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei Ihrem Lieblingssport - denn der Core hält alles zusammen.
Für alle Bewegungsabläufe bei LES MILLS CORE gibt es verschiedene Varianten, sodass das Workout eine Herausforderung darstellt, aber für jeden machbar ist. Erfahrene Instruktoren führen dich durch dieses 30-minütige Workout und erklären Ihnen die richtige Ausführung der Übungen mit Widerstandsbändern und Gewichtsscheiben oder Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Crunches und Hovers. Auch Hüfte, Gesäß und unterer Rücken kommen bei diesem Kurs nicht zu kurz.
- Kategorie:
LES MILLS CORE
Montag
Rehasport
Rehasport
Wirbelsäulengymnastik
Cross Tower

LES MILLS CORE

WORLD JUMPING®
Dienstag
Rumpfstabilität
Stretching
Rehasport
Rehasport
HIT Kraft
Functional Training

Indoor Cycling
Zumba®
Mittwoch
Rehasport
Rehasport
Body-Styling

LES MILLS CORE
Cross Tower

Indoor Cycling
Bodytone

BODYBALANCE®
Donnerstag
Pilates
Rehasport
Zumba®

Indoor Cycling

BODYPUMP®
Fitness Boxing
Freitag

BODYPUMP®
Rehasport
Wirbelsäulengymnastik
Yoga
Rehasport
Samstag
Cross Tower

LES MILLS CORE

Indoor Cycling
BODYBALANCE®
Sonntag