HIT im GYM-24 Wildberg

Kursplan Gym-24

Wildberg

HIT

HIT Cardio ist ein 30-minütiges Herz-Kreislauf-Training, das ohne Equipment und nur mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Diese Art von Training eignet sich als ideale Ergänzung für Sportler, die auch schon andere Sportarten ausüben. Das HIT Cardio Training ist sowohl bei Männern als auch bei Frauen sehr beliebt. Maximale Kalorienverbrennung, ein sportlicher athletischer Körper, muskuläre und körperliche Gesamtausdauer und ein hohes Leistungsniveau sind mit diesen Ganzkörperworkout so gut wie garantiert. 

HIT Athletik ist ein intensives Workout und basiert auf dem plyometrischen Training, das schnelle Erfolge mit sich bringt. Durch die Kombination aus Schnelligkeit und Agilität in Koordination mit dem Stepper, bauen Sie sich einen starken, beweglichen, definierten und athletischen Körper auf. Dieses 30-minütige energiegeladene Agilitätstraining sorgt für eine optimale muskuläre und körperliche Ausdauer und ist somit die ideale Ergänzung für Ihren Trainingsplan.

HIT Kraft ist ein hochintensives 30-minütiges Ganzkörpertraining. Diese Trainingsform hat den Schwerpunt auf der Verbesserung und Steigerung von Kraft und Ausdauer. Durch den Einsatz der Langhantel, Einzelgewichte und dem eigenen Körpergewicht, werden alle Hauptmuskelgruppen maximal beansprucht. Durch diese Trainingsform wird die Fettverbrennung optimal gefördert und das Herz- Kreislauf System gestärkt. Das Ergebnis ist ein definierter, starker und athletischer Körper. 
HIT Kraft vereint in 30 Minuten alles was der Körper an Training und Intensität benötigt. 

  • Kategorie: Indoor
Alle HIT Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

08:00 - 08:45
Rehasport
Neu09:15 - 10:15 Bodypump 
BODYPUMP®
Neu10:20 - 11:05 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
Neu10:30 - 11:30
Yoga
17:00 - 17:45
Rehasport
18:00 - 18:55  Auch für Einsteiger empfohlen 
Wirbelsäulengymnastik
18:15 - 19:45 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling XXL
18:30 - 19:30
Cross Tower
19:00 - 19:55  Auch für Einsteiger empfohlen 
Body-Forming
20:00 - 21:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling Basic
Neu20:00 - 21:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
WORLD JUMPING®

Dienstag

09:00 - 09:55  Auch für Einsteiger empfohlen 
Rumpfstabilität
10:00 - 11:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Stretching
14:00 - 14:45
Rehasport
17:15 - 17:45
HIT Kraft
18:00 - 18:55
Functional Training
Neu19:00 - 20:00
BODYPUMP®
19:00 - 20:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
19:05 - 20:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
WORLD JUMPING®
Neu20:05 - 21:05  Fortgeschrittene Teilnehmeranzahl beschränkt 
Cycling Sports Cross
20:10 - 21:10  Auch für Einsteiger empfohlen 
Zumba®

Mittwoch

08:00 - 08:45
Rehasport
Neu09:00 - 10:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
BODEGA moves
Neu10:00 - 11:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
BODEGA reflow
17:00 - 17:45
Rehasport
18:00 - 18:55
Body-Styling
19:00 - 19:30 LES MILLS CORE 
LES MILLS CORE
19:00 - 20:00
Cross Tower
19:00 - 20:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
19:35 - 20:05
Bodytone
20:10 - 21:10 Bodybalance 
BODYBALANCE®

Donnerstag

09:30 - 10:15  Auch für Einsteiger empfohlen 
Booty Power
10:20 - 11:20
Pilates
18:00 - 18:55
Zumba®
18:30 - 19:30 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
19:00 - 20:00 Bodypump 
BODYPUMP®
20:00 - 21:00
Fitness Boxing

Freitag

Neu09:30 - 10:30 Bodypump 
BODYPUMP®
Neu10:45 - 11:45 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
11:00 - 11:45
Rehasport
18:05 - 18:50
Powercore
18:55 - 20:05
Yoga
20:10 - 20:55
Rehasport

Samstag

Neu10:30 - 12:00
Kick- und Thaiboxen
15:30 - 17:00
Cross Tower
15:30 - 16:00 LES MILLS CORE 
LES MILLS CORE
16:00 - 17:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
16:05 - 17:05
BODYBALANCE®

Sonntag

09:35 - 10:35 Bodypump 
BODYPUMP®
10:45 - 11:45 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
10:50 - 11:50 Teilnehmeranzahl beschränkt 
WORLD JUMPING®