HIT im GYM-24 Wildberg

Kursplan Gym-24

Wildberg

HIT

HIT Athletik ist ein Herz-Kreislauf-Training, welches ganz ohne Equipment funktioniert und das Eigengewicht des Körpers nutzt. Das Traing eignet sich perfekt als Ergänzung für Sportler, die auch schon andere Sportarten ausüben. Dieser Kurs ist zudem sehr bei Frauen beliebt, weil er zu einem sportlicheren, athletischeren Körper führt und maximale Kalorienverbrennung garantiert. Das 30-minütigen Training stärkt die muskuläre und körperliche Gesamtausdauer. Dieses Ganzkörperworkout, wird Sie komplett fordern und auf ein höheres Leistungsniveau bringen.

HIT Ausdauer kombiniert hochintensives Intervalltraining mit einer Ausrichtung auf Kraft- und Konditionstraining. Mit Einzelgewichten, Langhanteln und Step spricht es alle Hauptmuskelgruppen an, macht Stark und definiert. Ihr Kreislauf wird auf Touren gebracht was die Fettverbrennung anregt - sogar noch Stunden nach dem Workout.

HIT Kraft ist ein intensives Workout und basiert auf dem plyometrischen Training, das schnelle Erfolge bringt! Durch Kombination des plyometrischen - und des Kraft- und Agilitätstrainings mit dem Step, bauen Sie einen starken, beweglichen und athletischen Körper auf. Und das während einer Kurszeit von nur  die 30-minütigen. Dieses energiegeladene Agilitätstraining sorgt für einen schlanken und sportlich definierten Körper. HIT Kraft ist das ideale Begleittraining für Ihren Trainingsplan. Es erhöht die gesamte muskuläre und körperliche Ausdauer, aktiviert die Schnellkraft für schnellere und spritzigere Bewegungen und erhöht Ihre Beinmuskulatur. 

  • Kategorie:
Alle HIT Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 10:00
Body-Styling
Neu10:00 - 10:30 CX Worx 
CXWORX®
10:05 - 11:05  Auch für Einsteiger empfohlen Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
Neu10:30 - 11:30 Teilnehmeranzahl beschränkt 
WORLD JUMPING®
Neu16:45 - 17:15 CX Worx 
CXWORX®
Neu17:15 - 18:00 Bodypump 
BODYPUMP®
Neu18:15 - 19:15  Auch für Einsteiger empfohlen 
Wirbelsäulengymnastik
Neu18:15 - 19:45  Fortgeschrittene Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling XXL
18:30 - 19:30
Cross Tower
Neu19:15 - 20:15  Auch für Einsteiger empfohlen 
Body-Styling
Neu20:15 - 21:15 Teilnehmeranzahl beschränkt 
WORLD JUMPING®
Neu20:15 - 21:15  Auch für Einsteiger empfohlen Teilnehmeranzahl beschränkt 
Basic Indoor Cycling

Dienstag

Neu09:00 - 10:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Rumpfstabilität
10:00 - 11:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Stretching
17:15 - 17:45
HIT Kraft
18:00 - 19:00
Cross Functional
19:00 - 20:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
WORLD JUMPING®
19:00 - 20:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
20:00 - 21:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Zumba®
20:05 - 21:05  Fortgeschrittene Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling HIT

Mittwoch

09:00 - 10:00
Bauch Beine Po
10:00 - 11:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Wirbelsäulengymnastik
Neu17:00 - 18:00
Zumba Step
18:00 - 19:00
Body-Styling
19:00 - 19:30 CX Worx 
CXWORX®
19:00 - 20:00
Cross Tower
19:05 - 20:05 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
19:30 - 20:00
Bodytone
20:00 - 20:45 Bodybalance 
BODYBALANCE®

Donnerstag

10:05 - 11:05  Auch für Einsteiger empfohlen Teilnehmeranzahl beschränkt 
Basic Indoor Cycling
17:00 - 18:00
Zumba®
18:00 - 19:00 Bodypump 
BODYPUMP®
19:00 - 20:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
WORLD JUMPING®
19:05 - 20:05
Indoor Cycling
20:00 - 21:30  Auch für Einsteiger empfohlen 
Fit for Selfdefense

Freitag

09:00 - 10:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Pilates
10:00 - 11:00
Fitness Mix
17:00 - 18:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Wirbelsäulengymnastik
18:00 - 18:45
Powercore
18:45 - 20:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Yoga

Samstag

10:30 - 12:00
Kick- und Thaiboxen
15:30 - 16:00
CXWORX®
16:00 - 17:00
Cross Tower
16:00 - 17:00
BODYBALANCE®
16:00 - 17:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling

Sonntag

10:00 - 11:00 Bodypump 
BODYPUMP®
11:00 - 12:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
WORLD JUMPING®
11:10 - 12:10 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
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