Kursplan Gym-24

Wildberg

HIT

HIT Athletik ist ein Herz-Kreislauf-Training, welches ganz ohne Equipment funktioniert und das Eigengewicht des Körpers nutzt. Das Traing eignet sich perfekt als Ergänzung für Sportler, die auch schon andere Sportarten ausüben. Dieser Kurs ist zudem sehr bei Frauen beliebt, weil er zu einem sportlicheren, athletischeren Körper führt und maximale Kalorienverbrennung garantiert. Das 30-minütigen Training stärkt die muskuläre und körperliche Gesamtausdauer. Dieses Ganzkörperworkout, wird Sie komplett fordern und auf ein höheres Leistungsniveau bringen.

HIT Ausdauer kombiniert hochintensives Intervalltraining mit einer Ausrichtung auf Kraft- und Konditionstraining. Mit Einzelgewichten, Langhanteln und Step spricht es alle Hauptmuskelgruppen an, macht Stark und definiert. Ihr Kreislauf wird auf Touren gebracht was die Fettverbrennung anregt - sogar noch Stunden nach dem Workout.

HIT Kraft ist ein intensives Workout und basiert auf dem plyometrischen Training, das schnelle Erfolge bringt! Durch Kombination des plyometrischen - und des Kraft- und Agilitätstrainings mit dem Step, bauen Sie einen starken, beweglichen und athletischen Körper auf. Und das während einer Kurszeit von nur  die 30-minütigen. Dieses energiegeladene Agilitätstraining sorgt für einen schlanken und sportlich definierten Körper. HIT Kraft ist das ideale Begleittraining für Ihren Trainingsplan. Es erhöht die gesamte muskuläre und körperliche Ausdauer, aktiviert die Schnellkraft für schnellere und spritzigere Bewegungen und erhöht Ihre Beinmuskulatur. 

  • Kategorie:
Alle HIT Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 10:00
Body-Styling
10:00 - 11:00  Auch für Einsteiger empfohlen Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
10:00 - 11:00  Auch für Einsteiger empfohlen Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
17:00 - 18:00
Fitness Mix
18:00 - 19:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Wirbelsäulengymnastik
18:10 - 19:40  Fortgeschrittene Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling XXL
18:30 - 19:30
Cross Tower
19:00 - 20:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Body-Styling
20:00 - 21:00  Auch für Einsteiger empfohlen Teilnehmeranzahl beschränkt 
Basic Indoor Cycling
20:00 - 21:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping

Dienstag

09:00 - 09:30  Auch für Einsteiger empfohlen 
Bauch
09:30 - 10:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Rücken
10:00 - 11:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Stretching
17:15 - 17:45
HIT Kraft
18:00 - 19:00
Cross Functional
19:00 - 20:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
19:00 - 20:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
20:00 - 21:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Zumba®
20:05 - 21:05  Fortgeschrittene 
Indoor Cycling HIT

Mittwoch

09:00 - 10:00
Bauch Beine Po
10:00 - 11:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Funktionelles Training
18:00 - 19:00
Body-Styling
18:30 - 19:30
Cross Tower
Neu19:00 - 19:30 CX Worx 
CXWORX®
19:00 - 20:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
19:30 - 20:00
Bodytone
Neu20:00 - 20:45 Bodybalance 
BODYBALANCE®

Donnerstag

10:00 - 11:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
17:00 - 18:00
Zumba®
18:00 - 18:30
Bauch
18:30 - 19:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Rücken
19:00 - 20:00 Bodypump 
BODYPUMP®
20:00 - 21:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
20:00 - 21:00
Indoor Cycling

Freitag

09:00 - 10:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Pilates
10:00 - 11:00
Fitness Mix
16:30 - 17:00
HIT Athletik
17:00 - 18:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Wirbelsäulengymnastik
18:00 - 19:00
Body-Styling
19:00 - 20:00
Yoga

Samstag

10:30 - 12:00
Kick- und Thaiboxen
13:30 - 14:30
Cross Tower
Neu14:30 - 15:00 CX Worx 
CXWORX®
Neu15:00 - 16:00 Bodybalance 
BODYBALANCE®
16:00 - 17:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling

Sonntag

10:00 - 11:00 Bodypump 
BODYPUMP®
11:00 - 12:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
11:00 - 12:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
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