Kursplan Gym-24

Functional Training

Functional Training ist eine Trainingsform, die auf den ganzen Körper ausgerichtet ist. Bei diesem Training liegt der Focus besonders auf Kraft, Ausdauer, Rumpfstabilität und Tiefenmuskulatur. Neben dem Einsatz des eigenen Körpergewichts, kommt beim Functional Training auch entsprechendes Equipment zum Einsatz. Dies sind Kettlebells, Medizinbälle, Powerbags und vieles andere.

Der Kurs wird in Form eines Zirkeltrainings mit verschiedenen Stationen, und einer bestimmten Zeit pro Station durchgeführt. Functional Training ist für jeden geeignet, der seinen Körper ganzheitlich und nachhaltig trainieren möchte.