CORE im GYM-24 Wildberg

Kursplan Gym-24

Wildberg

CORE

CORE trainiert die Muskeln um den Rumpf herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitieren Sie in jeder Hinsicht, sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei Ihrem Lieblingssport, denn die Körpermitte hält alles zusammen. Für alle Bewegungsabläufe gibt es verschiedene Varianten, sodass das Workout eine Herausforderung darstellt, aber für jeden machbar ist. Bei diesem 30-minütigen Workout kommt das eigene Körpergewicht zum Einsatz, sowie verschiedenes Equipment wie Gewichtsscheiben oder Widerstandsbänder. Auch Hüfte, Gesäß und der Rücken kommen bei diesem Kurs nicht zu kurz.

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Alle CORE Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

08:00 - 08:45
Rehasport
Neu09:15 - 10:15 Bodypump 
BODYPUMP®
Neu10:30 - 11:15 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
17:00 - 17:45
Rehasport
18:30 - 19:30
Cross Tower
Neu18:30 - 20:00  Fortgeschrittene 
Indoor Cycling XXL
19:00 - 19:30 LES MILLS CORE 
LES MILLS CORE
19:40 - 20:40 Teilnehmeranzahl beschränkt 
WORLD JUMPING®

Dienstag

09:00 - 09:55
Rumpfstabilität
10:00 - 10:55
Stretching
11:00 - 11:45
Rehasport
14:00 - 14:45
Rehasport
17:15 - 17:45
HIT Kraft
18:00 - 18:55
Functional Training
Neu19:00 - 20:00
BODYPUMP®
19:00 - 20:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
Neu20:05 - 21:05  Fortgeschrittene Teilnehmeranzahl beschränkt 
Cycling Sports Cross
20:10 - 21:10
Zumba®

Mittwoch

08:00 - 08:45
Rehasport
Neu09:00 - 09:30 LES MILLS CORE 
LES MILLS CORE
Neu09:40 - 10:40
Body Fit
17:00 - 17:45
Rehasport
18:00 - 18:55
Body-Styling
19:00 - 19:30 LES MILLS CORE 
LES MILLS CORE
19:00 - 20:00
Cross Tower
19:00 - 20:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
19:35 - 20:05
Bodytone
20:10 - 21:10 Bodybalance 
BODYBALANCE®

Donnerstag

Neu09:00 - 09:55
Bauch Beine Po
10:00 - 11:00
Pilates
14:00 - 14:45
Rehasport
18:00 - 18:55
Zumba®
18:30 - 19:30 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
19:00 - 20:00 Bodypump 
BODYPUMP®
20:00 - 21:00
Fitness Boxing

Freitag

Neu09:00 - 09:30 LES MILLS CORE 
LES MILLS CORE
09:40 - 10:40 Bodypump 
BODYPUMP®
11:00 - 11:45
Rehasport
Neu17:00 - 17:30
HIT
18:50 - 20:00
Yoga
20:10 - 20:55
Rehasport

Samstag

Neu10:30 - 12:00
Kick- und Thaiboxen
15:30 - 17:00
Cross Tower
15:30 - 16:00 LES MILLS CORE 
LES MILLS CORE
16:00 - 17:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
16:05 - 17:05
BODYBALANCE®

Sonntag

09:40 - 10:40 Bodypump 
BODYPUMP®
10:50 - 11:50 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
10:50 - 11:50 Teilnehmeranzahl beschränkt 
WORLD JUMPING®