Kursplan Gym-24

Functional Training

Functional Training ist eine Trainingsform, die auf den ganzen Körper ausgerichtet ist.

Bei diesem Training liegt der Focus besonders auf Kraft, Ausdauer, Rumpfstabilität und Tiefenmuskulatur. Neben dem Einsatz des eigenen Körpergewichts kommt beim Functional Training auch verschiedenes Equipment zum Einsatz. Der Kurs wird entweder in Form eines Zirkeltrainings oder auf fixen Stationen, und einer bestimmten Zeit pro Station durchgeführt.

Functional Training ist für jeden geeignet, der seinen Körper ganzheitlich und nachhaltig trainieren möchte.