Bauch/Rücken Training im GYM-24 Simmersfeld

Kursplan Gym-24

Simmersfeld

Bauch/Rücken Training

Dieses Training ist ein sehr effektives Workout für gesamte Körpermitte. Hier werden durch abwechslungsreiche Kräftigungsübungen die Muskelgruppen Bauch und Rücken effektiv trainiert, um der gesamten Körpermitte noch mehr Kraft und Stabilität zu verleihen. Durch den Einsatz mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten wird das Training sehr abwechslungsreich gestaltet. Somit kann durch diese Trainingsform zusätzlich Muskulatur aufgebaut und der Körper in die gewünschte Form gebracht werden.  

  • Kategorie: Indoor
Alle Bauch/Rücken Training Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:30 - 10:30
BODEGA moves
10:40 - 11:40
BODEGA reflow
17:15 - 18:15 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
18:30 - 19:30 Bodypump 
Les Mills Bodypump
19:45 - 20:45
Zumba®

Dienstag

08:30 - 09:15
Rehasport
17:00 - 17:45
Rehasport
Neu18:00 - 18:30
Les Mills Core
Neu18:30 - 19:00
Stretching
19:15 - 20:15 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling

Mittwoch

08:00 - 08:45
Rehasport
17:30 - 18:15
Rehasport
18:30 - 19:15
Body Total
19:30 - 20:30
World Jumping

Donnerstag

09:30 - 10:00 LES MILLS CORE 
Les Mills Core
10:10 - 11:10 Bodybalance 
Les Mills Bodybalance
18:00 - 19:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
Neu19:00 - 20:00
Cross Tower
19:15 - 19:45
Bodytone
19:50 - 20:50 Bodybalance 
Les Mills Bodybalance

Freitag

10:20 - 11:05
Faszien Stretching
16:15 - 17:15 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
17:30 - 18:30
Step
18:40 - 19:25
Bauch, Beine, Po

Samstag

Sonntag

10:00 - 11:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling