Mobility Training im GYM-24 Simmersfeld

Kursplan Gym-24

Simmersfeld

Mobility Training

Ein Training – ganz speziell für die Verbesserung der aktiven und passiven Beweglichkeit. Beim Mobility Training stehen spezielle Muskeldehnungen und Stabilisierungsübungen für die Körperhaltung im Vordergrund.  Durch ein kombiniertes Aufbautraining wird die Körpermitte, also auch der Bauch und Rücken mit trainiert, und runden somit das Mobility Training ab. Das Ziel dieses Kurses ist es, die Mobilität zu verbessern und insgesamt für eine gesunde Körperhaltung zu sorgen. Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen, für Einsteiger und auch für Fortgeschrittene geeignet.

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Alle Mobility Training Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:30 - 10:30
BODEGA moves
10:40 - 11:40
BODEGA reflow
17:15 - 18:15 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
18:30 - 19:30 Bodypump 
Les Mills Bodypump
19:45 - 20:45
Zumba®

Dienstag

08:30 - 09:15
Rehasport
17:00 - 17:45
Rehasport
Neu18:00 - 18:30
Les Mills Core
Neu18:30 - 19:00
Stretching
19:15 - 20:15 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling

Mittwoch

08:00 - 08:45
Rehasport
17:30 - 18:15
Rehasport
18:30 - 19:15
Body Total
19:30 - 20:30
World Jumping

Donnerstag

09:30 - 10:00 LES MILLS CORE 
Les Mills Core
10:10 - 11:10 Bodybalance 
Les Mills Bodybalance
18:00 - 19:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
Neu19:00 - 20:00
Cross Tower
19:15 - 19:45
Bodytone
19:50 - 20:50 Bodybalance 
Les Mills Bodybalance

Freitag

10:20 - 11:05
Faszien Stretching
16:15 - 17:15 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
17:30 - 18:30
Step
18:40 - 19:25
Bauch, Beine, Po

Samstag

Sonntag

10:00 - 11:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling