Kursplan Gym-24

Mobility Training

Ein Training – ganz speziell für die Verbesserung der aktiven und passiven Beweglichkeit. Beim Mobility Training stehen spezielle Muskeldehnungen und Stabilisierungsübungen für die Körperhaltung im Vordergrund.  Durch ein kombiniertes Aufbautraining wird die Körpermitte, also auch der Bauch und Rücken mit trainiert, und runden somit das Mobility Training ab. Das Ziel dieses Kurses ist es, die Mobilität zu verbessern und insgesamt für eine gesunde Körperhaltung zu sorgen. Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen, für Einsteiger und auch für Fortgeschrittene geeignet.