Kursplan Gym-24
Simmersfeld
Step
Step ist ein aerobes Fitness Training, bei dem du dein Rhythmusgefühl verbessern und deine Ausdauer steigern kannst. Eine optimale Fettverbrennung, sowie die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit stehen bei dieser Trainingsform im Vordergrund.
Die verschiedenen Variationen wie Doppel Step oder Kreis Step, die jeweils unterschiedlich angeordnet werden, sind eine besondere Herausforderung. In jeder Kursstunde und bei regelmäßigem Training, bauen sie ihr Bewegungsmuster Stück für Stück auf. Am Ende steht eine komplette Choreographie mit richtig cooler Musik und hohem Spaßfaktor.
- Kategorie: Indoor
Montag
09:30 - 10:30
BODEGA moves
BODEGA moves
10:40 - 11:40
BODEGA reflow
BODEGA reflow
17:15 - 18:15
World Jumping

World Jumping
18:30 - 19:30
Les Mills Bodypump

Les Mills Bodypump
19:45 - 20:45
Zumba®
Zumba®
Dienstag
08:30 - 09:15
Rehasport
Rehasport
17:00 - 17:45
Rehasport
Rehasport
18:00 - 18:30
Les Mills Core
Les Mills Core
18:30 - 19:00
Stretching
Stretching
19:15 - 20:15
Indoor Cycling

Indoor Cycling
Mittwoch
Donnerstag
18:00 - 19:00
Indoor Cycling

Indoor Cycling
20:00 - 20:45
Les Mills Bodybalance

Les Mills Bodybalance
Freitag
09:30 - 10:15
Bauch/Rücken Training
Bauch/Rücken Training
10:20 - 11:05
Faszien Stretching
Faszien Stretching
16:15 - 17:15
World Jumping

World Jumping
17:30 - 18:30
Step
Step
18:40 - 19:25
Bauch, Beine, Po
Bauch, Beine, Po
Samstag
Sonntag
10:00 - 11:00
Indoor Cycling

Indoor Cycling