Kursplan Gym-24
Simmersfeld
Rücken Mobilität
Ein Training – ganz speziell für die Mobilität der Rücken-, und Tiefenmuskulatur. So wird Haltungs- und Rückenproblemen vorgebeugt, die z.B. durch langes Sitzen oder einseitige Bewegungen hervorgerufen werden können. Mit einem kombinierten Aufbau- und Mobilisierungstraining des Rückens wird die Wirbelsäule entlastet und es wird eine gesunde Körperhaltung hergestellt. Dieser Kurs enthält effektive und aufeinander abgestimmte Übungen. Diese mobilisieren nicht nur den Rücken, sondern stärken auch die vielen kleinen Muskeln rund um die Wirbelsäule. So können Sie Gelenke und Bandscheiben entlasten und damit gezielt den typischen Rückenproblemen vorbeugen.
- Kategorie: Indoor
Montag
09:30 - 10:30
BODEGA moves
BODEGA moves
10:40 - 11:40
BODEGA reflow
BODEGA reflow
17:15 - 18:15
World Jumping

World Jumping
18:30 - 19:30
Les Mills Bodypump

Les Mills Bodypump
19:45 - 20:45
Zumba®
Zumba®
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
09:30 - 10:00
Les Mills Core

Les Mills Core
10:10 - 11:10
Les Mills Bodybalance

Les Mills Bodybalance
18:00 - 19:00
Indoor Cycling

Indoor Cycling
19:15 - 19:45
Bodytone
Bodytone
19:50 - 20:50
Les Mills Bodybalance

Les Mills Bodybalance
Freitag
09:30 - 10:15
Bauch/Rücken Training
Bauch/Rücken Training
10:20 - 11:05
Faszien Stretching
Faszien Stretching
16:15 - 17:15
World Jumping

World Jumping
17:30 - 18:30
Step
Step
18:40 - 19:25
Bauch, Beine, Po
Bauch, Beine, Po
Samstag
Sonntag
10:00 - 11:00
Indoor Cycling

Indoor Cycling