Faszien Stretching im GYM-24 Simmersfeld

Kursplan Gym-24

Simmersfeld


Faszien Stretching

Wer die Faszien trainiert, trainiert den ganzen Körper. Bestimmte Druck- und Roll-Übungen machen das Gewebe geschmeidig, sorgen für mehr Beweglichkeit und helfen gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Hierfür werden Blackrolls und Tennisbälle verwendet. Als Sportler können Sie mit dem Faszien Stretching sogar ihre Leistung steigern. Stretching bedeutet dehnen oder strecken. Die Dehnübungen erhalten die Flexibilität von Muskeln und Gelenken. Genießen Sie die Kombination dieser Trainingsform und das Wohlgefühl danach.

  • Kategorie: Indoor
Alle Faszien Stretching Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:30 - 10:30
BODEGA moves
10:40 - 11:40
BODEGA reflow
17:15 - 18:15 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
18:30 - 19:30 Bodypump 
Les Mills Bodypump
19:45 - 20:45
Zumba®

Dienstag

Neu09:30 - 10:30
Rückenfit
Neu10:40 - 11:40
Yoga
17:00 - 17:45
Rehasport
Neu18:00 - 19:00
Rücken Mobilität
Neu19:15 - 20:15 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling

Mittwoch

08:00 - 08:45
Rehasport
Neu09:00 - 09:45
Mobility Training
17:30 - 18:15
Rehasport
Neu18:30 - 19:15
Body Total
Neu19:30 - 20:30
World Jumping

Donnerstag

09:30 - 10:00 LES MILLS CORE 
Les Mills Core
10:10 - 11:10 Bodybalance 
Les Mills Bodybalance
18:00 - 19:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
19:15 - 19:45
Bodytone
19:50 - 20:50 Bodybalance 
Les Mills Bodybalance

Freitag

10:20 - 11:05
Faszien Stretching
16:15 - 17:15 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
17:30 - 18:30
Step
18:40 - 19:25
Bauch, Beine, Po

Samstag

Neu15:15 - 16:00
Body Total
Neu16:10 - 17:10
Yoga

Sonntag

10:00 - 11:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
Neu11:15 - 12:00
Functional Training