Les Mills Core im GYM-24 Simmersfeld

Kursplan Gym-24

Simmersfeld


Les Mills Core

LES MILLS CORE trainiert die Muskeln um den Core herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitieren Sie in jeder Hinsicht - sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei Ihrem Lieblingssport - denn der Core hält alles zusammen. Für alle Bewegungsabläufe bei LES MILLS CORE gibt es verschiedene Varianten, sodass das Workout eine Herausforderung darstellt, aber für jeden machbar ist. Erfahrene Instruktoren führen dich durch dieses 30-minütige Workout und erklären Ihnen die richtige Ausführung der Übungen mit Widerstandsbändern und Gewichtsscheiben oder Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Crunches und Hoovers. Auch Hüfte, Gesäß und unterer Rücken kommen bei diesem Kurs nicht zu kurz.

  • Kategorie: Indoor
  • LES MILLS CORELES MILLS CORE
Alle Les Mills Core Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:30 - 10:30
BODEGA moves
10:40 - 11:40
BODEGA reflow
17:15 - 18:15 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
18:30 - 19:30 Bodypump 
Les Mills Bodypump
19:45 - 20:45
Zumba®

Dienstag

Neu09:30 - 10:30
Rückenfit
Neu10:40 - 11:40
Yoga
17:00 - 17:45
Rehasport
Neu18:00 - 19:00
Rücken Mobilität
Neu19:15 - 20:15 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling

Mittwoch

08:00 - 08:45
Rehasport
Neu09:00 - 09:45
Mobility Training
17:30 - 18:15
Rehasport
Neu18:30 - 19:15
Body Total
Neu19:30 - 20:30
World Jumping

Donnerstag

09:30 - 10:00 LES MILLS CORE 
Les Mills Core
10:10 - 11:10 Bodybalance 
Les Mills Bodybalance
18:00 - 19:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
19:15 - 19:45
Bodytone
19:50 - 20:50 Bodybalance 
Les Mills Bodybalance

Freitag

10:20 - 11:05
Faszien Stretching
16:15 - 17:15 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
17:30 - 18:30
Step
18:40 - 19:25
Bauch, Beine, Po

Samstag

Neu15:15 - 16:00
Body Total
Neu16:10 - 17:10
Yoga

Sonntag

10:00 - 11:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
Neu11:15 - 12:00
Functional Training