Wirbelsäulengymnastik im GYM-24 Simmersfeld

Kursplan Gym-24

Simmersfeld


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Wirbelsäulengymnastik

Mit Kräftigungsübungen werden die Muskeln rund um die Wirbelsäule gestärkt. So können Sie Gelenke und Bandscheiben entlasten sowie Rückenproblemen vorbeugen. Gezielte und langsame Bewegungen führen dazu, dass die Bandscheiben zwischen den Wirbeln besser durchblutet und mit Nährstoffen versorgt werden.

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Alle Wirbelsäulengymnastik Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:30 - 10:30  Auch für Einsteiger empfohlen 
BODEGA moves
10:40 - 11:40  Auch für Einsteiger empfohlen 
BODEGA reflow
17:15 - 18:15
World Jumping
18:30 - 19:30 Bodypump 
Les Mills Bodypump
19:45 - 20:45  Auch für Einsteiger empfohlen 
Zumba®

Dienstag

09:00 - 10:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Rückenfit
10:10 - 11:10
Langhanteltraining
11:20 - 12:05  Auch für Einsteiger empfohlen 
Yoga
17:00 - 18:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Indoor Cycling
18:15 - 19:15  Auch für Einsteiger empfohlen 
Rücken Mobilität
19:30 - 20:30
Functional Training

Mittwoch

08:00 - 08:45
Rehasport
17:30 - 18:15
Rehasport
18:30 - 19:30
World Jumping
19:45 - 20:30
Body Total

Donnerstag

09:30 - 10:00 LES MILLS CORE 
Les Mills Core
10:10 - 11:10  Auch für Einsteiger empfohlen Bodybalance 
Les Mills Bodybalance
18:00 - 19:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Indoor Cycling
19:15 - 19:45
Bodytone
19:50 - 20:50 Bodybalance 
Les Mills Bodybalance

Freitag

09:30 - 10:30  Auch für Einsteiger empfohlen 
Rücken Stabilität
10:40 - 11:25
Faszien Stretching
16:15 - 17:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
World Jumping
17:15 - 18:15
Step
18:20 - 19:05
Flexi-Bar

Samstag

Sonntag

10:00 - 11:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Indoor Cycling