Kursplan Gym-24

Herrenberg

HIT

HIT Athletik ist ein Herz-Kreislauf-Training, welches ganz ohne Equipment funktioniert und das Eigengewicht des Körpers nutzt. Das Traing eignet sich perfekt als Ergänzung für Sportler, die auch schon andere Sportarten ausüben. Dieser Kurs ist zudem sehr bei Frauen beliebt, weil er zu einem sportlicheren, athletischeren Körper führt und maximale Kalorienverbrennung garantiert. Das 30-minütigen Training stärkt die muskuläre und körperliche Gesamtausdauer. Dieses Ganzkörperworkout, wird Sie komplett fordern und auf ein höheres Leistungsniveau bringen.

HIT Ausdauer kombiniert hochintensives Intervalltraining mit einer Ausrichtung auf Kraft- und Konditionstraining. Mit Einzelgewichten, Langhanteln und Step spricht es alle Hauptmuskelgruppen an, macht Stark und definiert. Ihr Kreislauf wird auf Touren gebracht was die Fettverbrennung anregt - sogar noch Stunden nach dem Workout.

HIT Kraft ist ein intensives Workout und basiert auf dem plyometrischen Training, das schnelle Erfolge bringt! Durch Kombination des plyometrischen - und des Kraft- und Agilitätstrainings mit dem Step, bauen Sie einen starken, beweglichen und athletischen Körper auf. Und das während einer Kurszeit von nur  die 30-minütigen. Dieses energiegeladene Agilitätstraining sorgt für einen schlanken und sportlich definierten Körper. HIT Kraft ist das ideale Begleittraining für Ihren Trainingsplan. Es erhöht die gesamte muskuläre und körperliche Ausdauer, aktiviert die Schnellkraft für schnellere und spritzigere Bewegungen und erhöht Ihre Beinmuskulatur.

  • Kategorie:
  • Kursraum 1

Alle HIT Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:30 - 10:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Bauch
10:00 - 10:30  Auch für Einsteiger empfohlen 
Rücken
10:30 - 11:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Stretching
16:50 - 17:20
HIT Kraft
17:30 - 18:00
HIT Ausdauer
18:00 - 19:00
Body-Styling
18:30 - 19:30
Cross Tower
19:00 - 20:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Functional Step-Mix
19:00 - 20:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
20:15 - 20:45  Auch für Einsteiger empfohlen 
CXWORX®

Dienstag

09:00 - 10:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Pilates
10:15 - 11:15  Auch für Einsteiger empfohlen 
Herz-Kreislauf-Training
10:00 - 11:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
17:00 - 17:55 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
18:00 - 18:55 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
18:00 - 18:50
Zumba®
19:00 - 20:05
BODYPUMP®
20:10 - 22:10
Kick- und Thaiboxen

Mittwoch

09:00 - 10:00
BODYPUMP®
10:05 - 11:05
BODYBALANCE®
17:15 - 18:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
BODYBALANCE®
18:00 - 19:00
Cross Tower
18:00 - 18:55  Auch für Einsteiger empfohlen 
Wirbelsäulengymnastik
18:00 - 19:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
19:00 - 20:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
19:00 - 20:00  Fortgeschrittene Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling HIT
20:00 - 21:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Pilates

Donnerstag

09:00 - 09:30
Bauch
09:30 - 10:30  Auch für Einsteiger empfohlen 
Wirbelsäulengymnastik
10:30 - 11:30  Auch für Einsteiger empfohlen 
Zumba®
17:25 - 17:55
HIT Athletik
18:00 - 19:00
Body-Styling
19:00 - 19:30
CXWORX®
19:30 - 20:30  Auch für Einsteiger empfohlen 
Zumba®
20:30 - 21:30  Auch für Einsteiger empfohlen 
BODYBALANCE®

Freitag

09:00 - 10:00
Body-Total
10:15 - 11:15  Auch für Einsteiger empfohlen 
Herz-Kreislauf-Training
15:00 - 16:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Fitmix
17:00 - 18:00
Cross Tower
17:30 - 18:00 Jede 1. Woche im Monat!  Auch für Einsteiger empfohlen 
BODYPUMP® Technik
18:00 - 19:00
BODYPUMP®
19:10 - 21:10
Kick- und Thaiboxen
19:10 - 20:10 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling

Samstag

Neu10:00 - 11:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Fitmix
11:00 - 12:00
BODYPUMP®
14 - 16:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Selbstverteidigung
15:00 - 16:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
16:00 - 17:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping

Sonntag

09:00 - 10:30  Auch für Einsteiger empfohlen 
Yoga
11:00 - 12:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
11:00 - 13:00
Kick- und Thaiboxen
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