Kursplan Gym-24

Herrenberg

CXWORX®

CXWORX® trainiert die Muskeln um Ihren Core herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitieren Sie in jeder Hinsicht - sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei Ihrem Lieblingssport - denn der Core hält alles zusammen.

Für alle Bewegungsabläufe bei CXWORX gibt es verschiedene Varianten, sodass das Workout eine Herausforderung darstellt, aber für jeden machbar ist. Erfahrene Instruktoren führen dich durch dieses 30-minütige Workout und erklären Ihnen die richtige Ausführung der Übungen mit Widerstandsbändern und Gewichtsscheiben oder Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Crunches und Hovers. Auch Hüfte, Gesäß und unterer Rücken kommen bei diesem Kurs nicht zu kurz.

  • Kategorie:
  • Kursraum 1

  •  Auch für Einsteiger empfohlen Auch für Einsteiger empfohlen
Alle CXWORX® Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:30 - 10:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Bauch
10:00 - 10:30  Auch für Einsteiger empfohlen 
Rücken
10:30 - 11:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Stretching
16:50 - 17:20
HIT Kraft
17:30 - 18:00
HIT Ausdauer
18:00 - 19:00
Body-Styling
18:30 - 19:30
Cross Tower
19:00 - 20:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Functional Step-Mix
19:00 - 20:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
20:15 - 20:45  Auch für Einsteiger empfohlen 
CXWORX®

Dienstag

09:00 - 10:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Pilates
10:15 - 11:15  Auch für Einsteiger empfohlen 
Herz-Kreislauf-Training
10:00 - 11:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
17:00 - 17:55 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
18:00 - 18:55 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
18:00 - 18:50
Zumba®
19:00 - 20:05
BODYPUMP®
20:10 - 22:10
Kick- und Thaiboxen

Mittwoch

09:00 - 10:00
BODYPUMP®
10:05 - 11:05
BODYBALANCE®
17:15 - 18:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
BODYBALANCE®
18:00 - 19:00
Cross Tower
18:00 - 18:55  Auch für Einsteiger empfohlen 
Wirbelsäulengymnastik
18:00 - 19:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
19:00 - 20:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
19:00 - 20:00  Fortgeschrittene Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling HIT
20:00 - 21:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Pilates

Donnerstag

09:00 - 09:30
Bauch
09:30 - 10:30  Auch für Einsteiger empfohlen 
Wirbelsäulengymnastik
10:30 - 11:30  Auch für Einsteiger empfohlen 
Zumba®
17:25 - 17:55
HIT Athletik
18:00 - 19:00
Body-Styling
19:00 - 19:30
CXWORX®
19:30 - 20:30  Auch für Einsteiger empfohlen 
Zumba®
20:30 - 21:30  Auch für Einsteiger empfohlen 
BODYBALANCE®

Freitag

09:00 - 10:00
Body-Total
10:15 - 11:15  Auch für Einsteiger empfohlen 
Herz-Kreislauf-Training
15:00 - 16:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Fitmix
17:00 - 18:00
Cross Tower
17:30 - 18:00 Jede 1. Woche im Monat!  Auch für Einsteiger empfohlen 
BODYPUMP® Technik
18:00 - 19:00
BODYPUMP®
19:10 - 21:10
Kick- und Thaiboxen
19:10 - 20:10 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling

Samstag

Neu10:00 - 11:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Fitmix
11:00 - 12:00
BODYPUMP®
14 - 16:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Selbstverteidigung
15:00 - 16:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
16:00 - 17:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping

Sonntag

09:00 - 10:30  Auch für Einsteiger empfohlen 
Yoga
11:00 - 12:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor Cycling
11:00 - 13:00
Kick- und Thaiboxen
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