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Dein Kursplan

GYM-24 Calw

HIT

HIT Cardio ist ein 30-minütiges Herz-Kreislauf-Training, das ohne Equipment und nur mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Diese Art von Training eignet sich als ideale Ergänzung für Sportler, die auch schon andere Sportarten ausüben. Das HIT Cardio Training ist sowohl bei Männern als auch bei Frauen sehr beliebt. Maximale Kalorienverbrennung, ein sportlicher, athletischer Körper, muskuläre und körperliche Gesamtausdauer und ein hohes Leistungsniveau sind mit diesen Ganzkörperworkout praktisch garantiert. 

HIT Athletik ist ein intensives Workout und basiert auf dem plyometrischen Training, das schnelle Erfolge mit sich bringt. Durch die Kombination aus Schnelligkeit und Agilität in Koordination mit dem Stepper, bauen Sie sich einen starken, beweglichen, definierten und athletischen Körper auf. Dieses 30-minütige energiegeladene Agilitätstraining sorgt für eine optimale muskuläre und körperliche Ausdauer und ist somit die ideale Ergänzung für Ihren Trainingsplan.

HIT Kraft ist ein hochintensives 30-minütiges Ganzkörpertraining. Diese Trainingsform hat den Schwerpunkt auf der Verbesserung und Steigerung von Kraft und Ausdauer. Durch den Einsatz der Langhantel, Einzelgewichte und dem eigenen Körpergewicht, werden alle Hauptmuskelgruppen maximal beansprucht. Durch diese Trainingsform wird die Fettverbrennung optimal gefördert und das Herz- Kreislauf-System gestärkt. Das Ergebnis ist ein definierter, starker und athletischer Körper. 
HIT Kraft vereint in 30 Minuten alles was der Körper an Training und Intensität benötigt. 

  • Kategorie:
Alle HIT Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

08:15 - 09:00
Rehasport
09:10 - 10:30
Yoga
10:30 - 11:00 LES MILLS CORE 
LES MILLS CORE
11:00 - 11:30
Stretching

Dienstag

08:15 - 09:00
Rehasport
09:15 - 10:00
Pilates
10:15 - 11:15
Indoor Cycling

Mittwoch

08:15 - 09:00
Rehasport
10:00 - 10:50 Bodybalance 
BODYBALANCE®
11:00 - 11:45
Rehasport

Donnerstag

08:15 - 09:00
Rehasport
09:10 - 09:55
Bauch, Beine, Po
10:00 - 10:50
Rumpfstabilität
11:00 - 12:00
Indoor Cycling
11:00 - 12:00
Yoga

Freitag

08:15 - 09:00
Rehasport
09:15 - 10:15
WORLD JUMPING®
10:20 - 10:50 LES MILLS CORE 
LES MILLS CORE

Samstag

10:15 - 11:15 Bodypump 
BODYPUMP®
11:30 - 12:30
Indoor Cycling
11:30 - 12:30
Step, Tone & Balance
12:45 - 14:15
Body-Total & Stretch

Sonntag

10:30 - 12:00
Yoga

Montag

Neu17:00 - 17:50
Zumba® Step
18:00 - 18:50
Indoor Cycling
18:00 - 18:50
WORLD JUMPING®
19:00 - 20:00 Bodypump 
BODYPUMP®
19:15 - 20:00
Rehasport
20:10 - 20:55
Rehasport

Dienstag

14:00 - 14:45
Rehasport
17:00 - 17:45
Rehasport
17:45 - 18:45
Yoga
19:00 - 19:50
HIT
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
20:00 - 21:00 Bodybalance 
BODYBALANCE®
20:10 - 20:40
Functional

Mittwoch

16:00 - 16:45
Rehasport
16:45 - 17:30
Rehasport
17:40 - 18:10 LES MILLS CORE 
LES MILLS CORE
18:00 - 18:45
Rehasport
18:15 - 19:15 Bodypump 
BODYPUMP®
19:30 - 20:30
Indoor Cycling
19:30 - 20:15
Wirbelsäulentraining
20:15 - 21:15
Zumba®

Donnerstag

16:00 - 16:45
Rehasport
17:00 - 17:45
Rehasport
18:00 - 18:50
Tabata
19:00 - 19:45
Rehasport
19:00 - 19:50
WORLD JUMPING®
20:00 - 21:00 Bodybalance 
BODYBALANCE®

Freitag

17:15 - 18:15 Bodypump 
BODYPUMP®
18:30 - 19:30
Indoor Cycling
18:30 - 19:30
Wirbelsäulentraining
19:45 - 20:30
Rehasport

Samstag

Sonntag