Kursplan

Böblingen-Hulb

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Wirbelsäulengymnastik

Mit Kräftigungsübungen werden die Muskeln rund um die Wirbelsäule gestärkt. So können Sie Gelenke und Bandscheiben entlasten sowie Rückenproblemen vorbeugen. Gezielte und langsame Bewegungen führen dazu, dass die Bandscheiben zwischen den Wirbeln besser durchblutet und mit Nährstoffen versorgt werden.

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  • Kursraum 1

Alle Wirbelsäulengymnastik Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:15 - 09:35 Auch für Einsteiger empfohlen 
Bauch
09:35 - 09:55 Auch für Einsteiger empfohlen 
Rücken
09:55 - 10:15 Auch für Einsteiger empfohlen 
Stretching
10:15 - 11:15 Auch für Einsteiger empfohlen 
Pilates
17:00 - 17:30 Auch für Einsteiger empfohlen 
HIT
17:45 - 18:45 Auch für Einsteiger empfohlen 
Bauch Beine Po
18:30 - 19:30 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
18:50 - 19:50 Bodypump 
BODYPUMP®
20:00 - 21:00
Pilates
20:00 - 21:00 Auch für Einsteiger empfohlen Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor-Cycling

Dienstag

09:00 - 10:00 Auch für Einsteiger empfohlen 
Body-Total
10:00 - 11:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor-Cycling
17:00 - 18:00 Auch für Einsteiger empfohlen 
Wirbelsäulengymnastik
18:00 - 19:00
Zumba®
18:00 - 19:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor-Cycling
19:10 - 20:10 Bodypump 
BODYPUMP®
Neu20:15 - 21:00
Body-Soul & Mind

Mittwoch

09:00 - 10:00 Auch für Einsteiger empfohlen 
Yoga
10:00 - 11:00 Auch für Einsteiger empfohlen 
Funktionelles Training
17:00 - 18:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping (SG Stern)
18:00 - 18:30 Auch für Einsteiger empfohlen 
Bauch
18:00 - 19:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
18:30 - 19:00 Auch für Einsteiger empfohlen 
Rücken
19:00 - 20:00
Strong by Zumba®
19:10 - 20:10 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor-Cycling
20:10 - 21:10 Auch für Einsteiger empfohlen 
Yoga

Donnerstag

09:00 - 10:00
Pilates
10:00 - 11:00 Auch für Einsteiger empfohlen 
Body-Total
17:00 - 17:30 Auch für Einsteiger empfohlen 
HIT
17:30 - 18:00 Auch für Einsteiger empfohlen 
Flexi-Bar
17:30 - 18:30 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor-Cycling (SG Stern)
18:05 - 19:05 Auch für Einsteiger empfohlen 
Bauch Beine Po
19:05 - 20:05 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
19:10 - 20:10
Power Step

Freitag

16:30 - 17:00 Jede 1. Woche im Monat!  Auch für Einsteiger empfohlen 
BODYPUMP® Technik
17:00 - 18:00 Bodypump 
BODYPUMP®
17:00 - 18:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
18:00 - 19:00
Zumba®
18:10 - 19:10 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor-Cycling
19:00 - 20:00
Power Step

Samstag

10:00 - 11:00
Wirbelsäulengymnastik
11:00 - 12:00 Bodypump 
BODYPUMP®
12:00 - 13:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
12:10 - 13:30 Auch für Einsteiger empfohlen 
Yoga

Sonntag

10:30 - 11:30 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor-Cycling
10:30 - 11:30 Auch für Einsteiger empfohlen 
Body-Total
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