Stretching

Einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen werden beim Stretching über einen Zeitraum von 20 bis 30 Sekunden anhaltend statisch gedehnt. Dieser Kurs eignet sich zur allgemeinen Erhaltung der Bewegungsfähigkeit des Körpers und zum Abbau von muskulären Verspannungen. Stretching ist für alle Altersstufen eine brauchbare Ergänzung zum allgemeinen Training.

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  •  Auch für Einsteiger empfohlen Auch für Einsteiger empfohlen
Alle Stretching Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:15 - 09:35  Auch für Einsteiger empfohlen 
Bauch
09:35 - 09:55  Auch für Einsteiger empfohlen 
Rücken
09:55 - 10:15  Auch für Einsteiger empfohlen 
Stretching
10:15 - 11:15  Auch für Einsteiger empfohlen 
Pilates
17:00 - 17:30  Auch für Einsteiger empfohlen 
HIT
17:45 - 18:45  Auch für Einsteiger empfohlen 
Bauch Beine Po
18:30 - 19:30 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
18:50 - 19:50 Bodypump 
BODYPUMP®
Neu20:00 - 21:00
Faszientraining
20:00 - 21:00  Auch für Einsteiger empfohlen Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor-Cycling

Dienstag

09:00 - 10:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Body-Total
Neu10:00 - 11:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor-Cycling
17:00 - 18:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Wirbelsäulengymnastik
18:00 - 19:00
Zumba®
18:00 - 19:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor-Cycling
19:10 - 20:10 Bodypump 
BODYPUMP®
Neu20:15 - 21:00  Auch für Einsteiger empfohlen Bodybalance 
BODYBALANCE®

Mittwoch

09:00 - 10:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Yoga
10:00 - 11:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Funktionelles Training
17:00 - 18:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping (SG Stern)
18:00 - 18:30  Auch für Einsteiger empfohlen 
Bauch
18:00 - 19:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
18:30 - 19:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Rücken
19:00 - 20:00
Strong b.Z.
19:10 - 20:10 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor-Cycling
20:10 - 21:10  Auch für Einsteiger empfohlen 
Yoga

Donnerstag

09:00 - 10:00
Pilates
10:00 - 11:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Body-Total
17:30 - 18:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Flexi-Bar
18:00 - 19:00  Auch für Einsteiger empfohlen 
Bauch Beine Po
19:00 - 20:00
Power Step
19:05 - 20:05 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping

Freitag

Neu07:30 - 08:00 CX Worx 
CXWORX®
Neu08:00 - 09:00  Auch für Einsteiger empfohlen Bodybalance 
BODYBALANCE®
16:30 - 17:00 Jede 1. Woche im Monat!  Auch für Einsteiger empfohlen 
BODYPUMP® Technik
17:00 - 18:00 Bodypump 
BODYPUMP®
17:00 - 18:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
18:00 - 19:00
Zumba®
18:10 - 19:10 Teilnehmeranzahl beschränkt 
Indoor-Cycling
19:00 - 20:00
Power Step

Samstag

11:00 - 12:00 Bodypump 
BODYPUMP®
12:00 - 13:00 Teilnehmeranzahl beschränkt 
World Jumping
12:10 - 13:30  Auch für Einsteiger empfohlen 
Yoga

Sonntag